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- 這一刻，8位企業家的眼眶濕了……
- 發表人： 2016/5/25 21:09:36
- 2016-05-24 正和島原創 正和島 島君說
去年卸任的首都創業集團董事長劉曉光，最近在總裁讀書會上談了一段“眼淚說”，繼而我們發現原來很多企業家們都會流淚，有看電影落淚的、有聽歌流淚的，還有因為奧巴馬哭的(OMG，小編表示大佬的世界也很難懂)，但歸根到底——其實，企業家們也都挺難的。
來源：正和島（ID：zhenghedao）
編輯：趙晨
01 ?劉曉光：為了員工的工資落淚
劉曉光：我希望讀者要知道，在歷史上，很多事件、人物、民族、國家都會經過艱難的歷程，這跟我們企業家一樣，實際上都有刻骨銘心的過程，必須要走過來。
那時我桌子上有《普利茅斯開拓史》這本書，是朋友送來的，我一看它，艱苦創業的過程，跟我的企業特別相像。這樣就吸引了我，把它看下去了。它講的是英國到美國的新移民，在轉移的過程中受了千辛萬苦。從0開始到達一個偉大的目標，經歷了難以承受的苦難。這里體現了很多精神的價值、道德情操。看了我就發現，它真的是人類的一個創業史，也是一個新價值觀的操作過程，這跟一個企業的創業也差不多。
我們首創當時有112個企業，只有1億的現金，每個企業只有幾十萬到一百萬，很多企業工資都發不出去。在那種情況下我們開始起步，那種艱難來講，一般人承受不了。我記得當時我借了一個1000萬，有的銀行說，劉曉光，你就好自為之吧……我當時眼淚都流出來了。
我經常對著財務總監發呆，我說我們還有多少錢？還有300萬。我說能不能發工資？能。我說就發！從那個時候開始一刀一槍開始打仗了……可以說經歷了特別多的痛苦，忍受了一般人忍受不了的苦難，然后走出一條道路，終于能到達好一點的地段！
02 ?任正非：聽《北國之春》熱淚盈眶
任正非：我曾數百次聽過《北國之春》，每一次都熱淚盈眶，都為其樸實無華的歌詞所震撼。《北國之春》原作者的創作之意是歌頌創業者和奮斗者的，而不是當今青年人誤認為的一首情歌。
當一個青年背井離鄉，遠離親人，去為事業奮斗，惟有媽媽無時無刻不在關懷他，以至城里不知季節已變換，在春天已經來臨時，還給他郵來棉衣御嚴冬。而我再沒有媽媽會給我寄來折耳根（魚腥草）、山野菜、辣腸……了，這一切只能長存于永恒的記憶。兒行千里母擔擾，天下父母都一樣，擔憂著兒女。我寫的《我的父親母親》一文，日本朋友也譯成了日文、英文讓員工傳閱，他們誤認為我是孝子。我是因為沒有盡到照顧父母的責任，精神才如此內疚與痛苦。我把全部精力獻給了工作，忘了父母的安危，實際上是一個不稱職的兒子。
但愿他們別太苦了自己了，愁時相對無言也沽兩杯薄酒。我們千萬不要忘記他們，千萬不要嫌棄他們，千萬不要忘記報答他們。
由此我想到，我們每一個人的成功，都來自親人的無私奉獻，我們生活、工作和事業的原動力，首先來自媽媽御冬的寒衣，來自沉默寡言的父兄，故鄉的水車、小屋、獨木橋，還有曾經愛過你但已分別的姑娘……
03 ?馬云哭著說：我是不是個壞人？
《阿里傳：這是阿里巴巴的世界》一書中有這樣的記載：2000年中，馬云來到阿里巴巴在美國的辦公室，這里位于加州弗里蒙特市郊。馬云是來宣布裁員決定的，在辦公室里，馬云對波特說：“我不知道今天該說些什么。我們一直都在成長，我一直也只是招人，這是我第一次辭退員工，我們應該怎么辦呢？”
等到面對美國的所有員工，馬云說：“我為此對你們及你們的家人感到難過與抱歉，終歸，我們犯下的所有錯誤都是我的責任。我對此深感歉意。我希望，有那么一天，當公司一切運轉正常，我們再次回到成長的軌道，再邀請各位加入阿里巴巴。”
接下來，阿里巴巴辭退了在美國的一半員工，公司為每位被辭退的員工提供三個月工資，并允許他們持有公司的股票期權。波特沒有想到的是，很多人并不是害怕失去工作，反而是因為離開阿里巴巴讓他們很難過，他們是被公司和公司的使命吸引來的。
幾天后回到中國，馬云給波特打來電話：“波特，我能問你個問題嗎？”波特很吃驚，因為聽起來電話那頭的馬云哭了。“沒問題，”波特說，“杰克，怎么了？”“我是不是個壞人？”馬云問道。“你指哪方面？”波特說。馬云解釋說：“很多員工給我打電話，他們對我辭退員工很生氣。我知道是我的錯誤，做了那些決定。現在每個人都對我發火。你認為我做了這些，我就是個壞人嗎？”
馬云在電話里抽噎著。波特說：“杰克，你做了你應該做的。如果你不做這些決定，公司可能很難維持下去。”馬云說：“你說的沒錯，但是我感到我讓大伙失望了。”
04 ?喬布斯：看著照片不住地抹眼淚
蘋果前副總裁Allison Johnson分享過一些喬布斯的軼事。其中兩次潸然落淚，一次是高興，另一次是憤怒。
第一次，是為了宣傳披頭士的音樂進入iTunes商店。喬布斯非常喜歡這只樂隊，但由于此前的“蘋果”商標之爭，披頭士的歌曲都沒能登陸iTunes。后來爭議平息后，蘋果的一個團隊造訪倫敦，帶回了數千張披頭士從未公開的照片，作為廣告宣傳的一部分。當這些照片在會議室桌上被傳看時，喬布斯一張張細看，不住地抹眼淚。畢竟，他最終達成了自己的長期愿望。
第二次，是關于iPhone 4“天線門”事件。Allison Johnson回憶道：“當時，喬布斯傷心透了，又十分憤怒。各大媒體的負面報道更是火上澆油。蘋果的核心團隊，產品和行銷部門的頭都在座。喬布斯不斷拍打桌子，說：‘這不是我想要的公司。我們努力工作不是為了建立這樣的形象。我們不想成為那種的公司，我們也不想人們那樣看我們。’”“毫無疑問，他是如此深愛著蘋果。”Allison Johnson說。
05 ?看到奧巴馬上臺，李書福就哭了
在李書福的哲學里，“活著就是為了更好地死去，為了造就一個高尚的人。”他會干出些令人意料不到的事情。有一次，他曾當著好友的面，穿了一身中式古裝，彈起古箏，曲目是《梁山伯與祝英臺》。此前，沒有人知道他會彈古箏。2009年，吉利集團出手收購沃爾沃。聽到這個消息，李書福的老友宗慶后、王均豪等人“都被嚇了一跳”。《華爾街日報》把李書福類比為亨利-福特，稱“他們身上都有著一股天然的農民智慧，而且人格復雜”。“我？”記者提及這個問題，李書福臉上的表情復雜，甚至看不出是悲是喜。“我不像亨利-福特吧，”他不忘低聲咕嚕一下，“我們都是孤獨的。”
李書福回憶，2008年的一天，他在家中看電視，里面正在播放奧巴馬當選美國總統的消息，“我忽然就哭了。”后來李書福說：“奧巴馬上臺和我有什么關系啊？但我也流眼淚了，因為我覺得他不容易。我們有這個經歷的人都明白，要做一件事情有多么艱辛。”
06 ?董明珠：最傷心的一次流淚是為“他”
董明珠：我這個人最大的特點就是不怕有問題，就怕沒問題。我們每天其實都有困難，只是你怎么看待它，其實真正沒有困難的時候，我也挺痛苦的，因為只有經歷過挑戰，我才會過得更加充實。
在格力最困難的時候就是別人不理解，我曾經記得有人跟我講說，董明珠，你要當心點，那些人背后都在罵你。你聽這些話你是往前走還是停下來，我覺得這是最難的事情。我沒有退縮，我相信只要堅持一定會成為贏家。最后的結果是讓我很欣慰的，那些曾經背后罵我的人，恨我的人，今天他們都在感謝，肯定我。我今天做了什么，要對未來負責，也要對過去負責。
我也曾經哭過，1995年11月，我在出差途中突發高燒住院40天，醫生一輪輪的詢問讓我意識事情的嚴重性，當時我真正想到我的兒子怎么辦？這么多年來，我感到遺憾的，一個就是對我的媽媽，一個就是對我的兒子。但后來我又想，如果沒有那么多的舍棄，可能沒有格力的今天。對于女人來說，沒有什么困難和不困難，關鍵是你敢不敢去面對。
07 ?羅永浩：莫名其妙就哭了
羅永浩曾在一場讀書會節目當中，侃侃而談，講過自己曾經去精神病醫院看病的經歷。說到《分心不是我的錯》的讀書經歷，羅永浩說自己有一次在飛機上讀，突然抑制不住的痛哭流涕，好在飛機上噪音大，和他同行的同事沒有發現。下了飛機，同事才問羅永浩，為什么眼圈是紅的。
08 ?李嘉誠為《阿甘正傳》流淚
據說，李嘉誠曾因電影《阿甘正傳》而潸然淚下，雖然比起命運如羽毛般隨風飄蕩的阿甘，世情練達的李嘉誠選擇命運的意識和能力都強出太多，但其成功的基礎，也是對于一系列樸素價值觀的反復實踐，這與阿甘在懵懂之間履行單純的價值觀倒頗有類似。
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- 老將軍驚人觀點令臺獨心驚膽寒：中國將武統臺灣
- 發表人： 2016/5/25 21:04:39
- 2016-05-24 新商業思維 最近和一位退休的老干部聊臺灣問題，感覺老一輩對中國的很多事情還是看得很透的。我把這位老人的觀點大致總結如下：
武力統一可以早日接管臺灣軍隊，獲得臺灣軍事設施，獲得最好的海軍基地，沖出第一島鏈，取得南海和釣魚島問題上的主動權，并早日開始建設遠洋海軍。武統之后分臺灣而治有利于徹底清除臺獨，促進兩岸融合和經濟大發展。
武統不光掙脫套在中國脖子上的絞索，而且徹底解決臺灣問題，大大提高民族凝聚力，軍隊得到鍛煉，取得一系列重大問題上的主動，有利于今后二十年國家的安定和發展。一時痛苦，長期和全局上大大有利，是戰略上最好的策略。
和平統一眼前痛苦小，但大量問題留給將來。第一島鏈封鎖會在較長時間存在，解決南海和釣魚島問題的主動權會失去。臺灣最后不一定能統一，即便統一，軍隊無法接管，臺灣軍事設施和海軍基地無法取得，兩岸經濟文化的整合會長期，而且整合不會徹底。
臺灣問題久拖不決，外交軍事上長期被動，國家富強的民族自豪感會有挫折，軍隊士氣有挫折，失去鍛煉軍隊和及早調整軍事發展方向的機遇。所以在長期和全局上是很不利的選澤。
武力的問題可以概括為三個問題：
一是武力統一是上策和必須的嗎？
二是能打下臺灣嗎？
三是打下臺灣后能治理好嗎？
臺灣問題，是套在巨人項脖上的一根絞索。這根絞索套了五十多年，不希望中國強大國家和勢力，不時扯一扯這根絞索。五十多年里，這根絞索被人扯了無數次。這是這個國家這個民族最大的痛苦。
1、近二十年不打仗，二十年改革開放造成的軍隊的戰斗力下降，腐敗滋生，浮躁奢糜的問題浮現，優良傳統逐漸丟掉。這些問題用一百個一千個好辦法去解決，也比不上統一臺灣一仗的作用大。
一次大仗，會篩選出一批優秀軍人，淘汰大量不合格的。大戰之后，是暴露和解決軍隊問題的大好時期，統一了臺灣，軍隊統帥也便有了整軍的威望和憑據。
2、中國軍隊改革發展多年，新的武器，人員，組織，指揮，戰略戰術，只練過沒用過。實戰檢驗，是建設強大軍事力量的指南和保證。
中國今后的安定和發展離不開強大的軍事力量，臺海之戰是這些年建軍的試刀石，經過這個檢驗，今后的強軍之路便會少走彎路。否則，不論你演習得如何，將來用解放軍去對付日軍或美軍總會不放心。
3、除了臺灣問題，今后中國可能面臨的幾個問題包括南海問題，石油安全，釣魚島和周邊的地緣政治。臺灣問題這個絞索不掙脫。便無力解決其他問題。這些問題便一起被拖后。中國在這些的問題上的對手們這些年沒有一個閑著的。
臺灣問題拖下去，最后的結果可能是等到這個問題和平解決的時候，其他問題已經不可逆轉的惡化甚至無法解決了。解決中國今后一系列重大問題的總鑰匙是武統臺灣。臺灣的武力統一便打開了解決其他問題的大門，中國失去的只是絞索，中國的對手們卻永遠失去了一張王牌和一個杠桿，此后在和中國打交道時便要徒手相博了。
4、如果臺灣已經統一，那么今天中國已經沖出了第一島鏈，建設的已經是一直藍水海軍去保護中國的石油利益。中華民族的理想會和今天大不相同，中國的軍隊會和今天大不相同。
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- 中高考前務必讓學生知道的15個細節！
- 發表人： 2016/5/25 20:54:18
- 2016-05-25 新學程教育智庫 1
等待發卷時應該做些什么?
提早l5分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，盡快進入角色。調整一下迎戰姿態：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。
在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“l……”；第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時間約為l分鐘，情緒就會鎮靜自若。
2
拿到考卷后5分鐘內應做什么?
拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監考老師的要求(有時監考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤，以便盡早調換，避免不必要的損失。最后整體認讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案。
對全卷作整體感知后，重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩定下來。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越沒信心，答好考卷的心情就沒有了。
3
答題的一般流程是什么?
考試的心理活動過程可分為四個步驟：(1)審題，理解題目條件和要求；(2)回憶和重現有關知識；(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構；(4)表達解題過程，呈現題目答案。
答題前要縱覽全卷，做到胸有全局。注意力還要高度集中，快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：(1)認真揣摩題意，明確題目要求；(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵；(3)對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系。
做題時要先易后難，增強自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間；二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。
最后認真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果，千萬不要提前交卷。
4
拿到試卷時腦子空白是怎么回事?
有的考生習慣于考前開夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發生暫時遺忘的可能性越大。我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思索，正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。遇到“舌尖現象”，最好是把回憶擱置起來，去解其他問題，等抑制過去后，需要的知識、經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。
暗示語要具體、簡短和肯定，如“我早就準備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張。”“考試是在檢驗我學會了多少，重要的是‘學會它’而不是 ‘得幾分’。”“這道題不會沒關系，先做會的。”通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
5
做選擇題有哪些規律?
做選擇題有以下四種基本方法：第一種是回憶法，即直接從記憶庫中提取要填空的內容；第二種是直接解答法，多用在數理科的試題中，根據已知條件，通過計算、作圖或代入選擇依次進行驗證等途徑，得出正確答案；第三種方法是淘汰錯誤法，把選擇題各選擇項中錯誤的答案排除，余下的便是正確答案；第四種方法是猜測法，有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力范圍的題目，如果這些題目沒有注明選錯倒扣分的話，猜測能為你創造更多的得分機會。當你面對一道讓你毫無頭緒的題目時，可以先空在那里，在考試即將結束前利用檢查時間重新考慮，若仍沒有頭緒，可填上你的第一感覺選中的代碼。
答案整體上有個規律：即每一選項的出現次數大致相同。當時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時，不如通觀前面所選，找那些出現最少的字碼選上，這也不失為一種應試技巧吧。
6
做文字題有什么技巧?
高考文字表述題是一個常考常新的考點，但萬變不離其宗，它始終緊扣對學生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎樣才能科學、準確、高效地解答這類試題呢?這里以近年高考語文試題為例，談談這方面的一般規律。
(1)審析題干，坐標定位。高考試題題干設置，限定了考生答題的內容，指示著思維的方向。解題時要仔細審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標來定位，根據上下文的意脈，尋找答題的信息，這樣答題才能有的放矢。
(2)整體閱讀，搜索提取。高考語文閱讀題，不單考查對段落和某些主旨句、關鍵句、關鍵詞的理解闡釋，還要考查對全文內容的總體把握。
(3)理清文脈，舉綱張目。高考現代文閱讀主觀試題，在強調整體閱讀的同時，必須緊緊把握文章的主旨，抓住文章的線索，理清文章的脈絡，這樣才能舉綱張目。
(4)優化整合，準確答題。答題扣緊文本，優化整合，方能準確高效。
(5)注意回答論述題的技術性細節。一是字跡清晰，卷面整潔。二是條理清晰，切合采分點。三是在主要內容答完后，要概括性地總結前面的論述內容并能結合現實生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是在最后的總結中運用試題詞句，這樣能再一次加深評分者的印象，你會從中深得裨益。
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發現題目做錯了怎么辦?
發現題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至l分鐘的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現錯誤的原因。一般而言，考試時會出現四類錯誤：(1)全盤皆錯；(2)局部錯誤；(3)過程出錯；(4)結果錯了。
全盤皆錯，往往是看錯了題目，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞。也可能是對題目所設置的情境理解錯了，以致用錯了公式和定理。局部錯誤在解答文科的主觀題時出現的可能性較大，如分論點不能受中心論點統率，將相似的題目的要點雜糅進答案等。過程出錯，如理科題目的計算、推導證明的過程出錯，文科主觀題闡述時中途易轍，列舉的材料游離中心等。結果錯了，主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結論。
找到錯誤的癥結所在，于是拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前，應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考，時間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯誤出現。
8
答題時應注意哪些問題?
答題時首先要審清題目，看清題目的內容，抓住題中的關鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀。答題時依據這些提示，一一落實，就不會出現大方向上的錯誤。題干上有關肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞不能忽視。有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪種知識和方法來解決，你一定要看清楚；有些題目后面規定了答案的字數，這些細節方面的要求也要看清楚。
在答題過程中，除了正確運用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據。一般而言，像中考、高考這樣的規范程度極高的考試，卷面往往沒有多余的信息，材料的副標題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字數限制的題目，要先篩選答題要點，再組織推敲語言。
提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多少空間，統籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。
9
遇到生題和超范圍題目怎么辦?
遇到生題和超范圍題目，千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳。考試遵循的是公平競爭原則，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人。這時，要在心理上藐視之，在“戰術”上重視之。
如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目，有兩種方法可以解決：(1)努山回顧它與書本哪些知識有聯系。(2)從題干中找依據。我們前面說過，很多題目的題中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀，答題時可依據這些提示，打開思路，以便順利地解決問題。
生題和超范圍題目實在做不出，可擱置一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，然后再考慮生題和超范圍題目。能寫多少是多少，哪怕是列了個提綱、寫了個算式，因為考試是按點給分的。如確實做不出，干脆就放棄。
10
發現時間來不及了怎么辦?
考生在考場上發現時間少夠用，緊張是正常的。但你不能因為緊張就不知所措，你第一需要做的是調整緊張心態，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經做了這么多了，剩下的畢竟是少數，我做得慢，自然準確率就高。”“我來不及，別人也會是這樣的。”調整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做需要多長時間。接著根據所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。發現時間來不及時，往往還剩一兩道甚全兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。應該采取的最佳方案是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。
11
考試未完全結束，有人問你考得如何怎么辦?
許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉入下門課程的預熱，而是急于找別人對答案，發現自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結果，不僅思維不能迅速轉入下一門科目的應試準備狀態，而且心情也受到嚴重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴重影響正常發揮。一門課程的考試結束后，最為恰當的做法是：馬上把它完全放下，思維和情緒完全離開對這門課程的負擔，并全而轉入對后一門課程的預熱。
當然在考試尚未完全結束時，家長或熟人問你考得如何時，我們的回答就只能是：“正常發揮自己的水平。”畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉移。即使已經意識到某門考試發揮不是很正常，也要設想別人不一定就比自己考得更好，這樣想會有利于后幾門的正常發揮。
12
不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦?
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應立即向監考老師報告，征得監考老師同意后，調換考場的備用試卷或備用答題卡。考生拿到調換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號，最后再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。
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如何應答自己的長項科目?
對待自己的長項科目，考生考前在心理上并不懼怕，大多數考生自我感覺較好，認為把握性較大，這是好的一面。但從考試結果看，長項科目并不就是你的優分科目，從歷次高考看，一部分考生“長項不長”的情況年年都會出現。因此應這樣對待自己的長項科目。
第一，在心理上，要強化必勝的信念，確立長項科目在確保正常發揮的前提下能夠超常發揮的單科考試目標。第二，在態度上，要突出“認真”二字，切勿自以為是，掉以輕心，力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。第三，在答題時，要重視每一道題，不放過任何得分點，哪怕是小分點。特別需要提醒的是，當遇到自己的長項科目試題比較容易時，你要格外認真對待，因為這對你來說可能不是件好事。經驗告訴我們，長項科目的試題偏難些，更有利于你發揮自己的優勢。因此，你要切記：對待長項科目一定謹慎又謹慎，認真再認真。
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如何應答自己的弱項科目?
對于自己的弱項科目，你應該注意。
(1)調整心態，樹立信心。要知道，你的弱項科目，對于他人也是有難度的。再說，所謂長項、弱項都是相對而言的，從考試結果看，弱項科目并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有，這當然與基礎知識有關，而心理狀態好壞是十分重要的一個因素。
(2)放下包袱，輕裝上陣。這里還涉及心理素質問題，考前不要老想著下一門是自己的弱項，就怕考不好，患得患失，心緒不寧，這反而給自己加重了思想包袱。退一步講，既然是自己的弱項，發揮欠佳也屬正常，以這種想法去應考，也許心理就要輕松得多，說不定還能超水平發揮，獲得預想不到的結果。
(3)認真對待，挖掘潛力。我們主張“辟己所能，盡力而為”，但在實際考試中，一定要認真對待，充分發掘自己的潛力，一題一題答，一道一道過，一分一分爭。有認真的態度，有良好的心態，有堅韌的意志，即使是自己的弱項科目，也一定會成功的。
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如何排除同考場考生的影響自己?
同一考場考生的考試表現對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發出連續不斷的聲音等，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響，應按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，應繼續答卷或復審試題，用足用好高考時間。當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關心時，你完全可以不予理睬，若該考生繼續糾纏，你應主動報告監考老帥。如同一考場學生有不良的習慣動作，對你造成干擾和影響時，你也要報告監考老師，由監考老師提醒該考生，以消除對你的影響。
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- 中國領海怎能讓外軍闖入？這個海軍女兵做了件驚天動地的事
- 發表人： 2016/5/25 20:49:55
- 2016-05-25 ?愛潮包愛美鞋 ?誰是亞洲最強的海上力量？10多年前，很多人都會選擇兵強馬壯的日本海上自衛隊，或者是擁有多艘航母的印度海軍，雖然中國海軍一直以來規模龐大，但是很少有人會將其視為亞洲最強。但是現在情況已經完全不同了，經過10多年“下餃子”式的爆發式發展，中國海軍已經超越了日本和印度，成為名副其實的亞洲第一海軍。
中國領海怎能讓外軍闖入？這個海軍女兵做了件驚天動地的事
這并非是癡人說夢，看看中國海軍的家底吧：1艘航母、26艘驅逐艦、47艘護衛艦、69艘潛艇……總數超過300多艘艦艇讓中國在北洋水師之后又一次登上了亞洲之巔。與百年前那支腐朽的海軍不同，現在的中國可謂是面貌一新，近年來服役了大批先進艦艇，包括4艘094戰略核潛艇、5艘093攻擊核潛艇、15艘039A元級常規潛艇、13艘039宋級潛艇、4艘071型船塢登陸艦、9艘052D神盾驅逐艦、6艘052C神盾驅逐艦、24艘054A導彈護衛艦，此外還有國產航母、兩棲攻擊艦、多艘052D、055巡洋艦在建。對于中國海軍的迅速發展，外媒感嘆道：中國僅用三年之間就能造出一支日本海上自衛隊。
中國領海怎能讓外軍闖入？這個海軍女兵做了件驚天動地的事
蘭州艦遭遇美日軍艦追蹤
然而中國海軍并非就高枕無憂，因為還有一個強大得多的力量——美國海軍一直“陰魂不散”，美國已經將超過60%的艦艇調往亞太地區，針對的目標不言而喻。崛起中的中國海軍和老牌的美國海軍在海上的遭遇也越來越多，結果如何呢？
中國領海怎能讓外軍闖入？這個海軍女兵做了件驚天動地的事
不久之前，中國海軍052C蘭州號神盾驅逐艦在海上巡航時，突然得到通知一艘外軍戰艦妄圖入侵中國領海，上級命令蘭州艦立刻對其進行攔截，我軍首先使用英語警告，外軍見無機可乘，企圖憑借高航速迅速擺脫中國軍艦逃離現場，但我軍怎么可能輕易放其離開？蘭州艦上負責操舵的是一名93年出生的女兵孟佳麗，然而面對近在咫尺的敵人，她卻毫不畏懼的將航速提到了30多節的最大速度，駕駛著戰艦高速沖向外軍軍艦。
中國領海怎能讓外軍闖入？這個海軍女兵做了件驚天動地的事
這個驚天動地的舉動很快令外軍戰艦就吃不消了，我們知道軍艦長時間滿負荷高速航行，對發動機的損害是非常大的，外軍沒想到中國海軍竟如此鍥而不舍的追擊，于是竟開始狡猾借助過往的商船作掩護，還不斷拋出假信號企圖擾亂蘭州艦的跟蹤，最終不得不減慢航速，驕橫無比的超級大國海軍顏面盡失。
軍事評論員李平表示，中國海軍是否有能力保衛國家的海洋權益？很多朋友可能心里沒底，畢竟經常在新聞中看到的都是某國軍艦飛機又闖入我軍臨近的某某區域，我國軍艦戰機再次出動攔截，久而久之，好像中國一直非常被動“挨打”，這其實是一種誤解，舉個簡單的例子，10多年前，超級大國的海軍、空軍進入中國近海偵察算得上新聞嗎？現在每次都成了媒體關注的焦點，這表明面對中國海軍的成長，對手的壓力也越來越大。
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- 做人做事做官十悟（深度好文，強烈推薦）
- 發表人： 2016/5/25 20:42:06
- 2016-05-24 新華網山東頻道 做人做事做官十悟：擋得住誘惑、耐得住寂寞、守得住清貧。做人做事做官是不少人需要經常面對和正確把握的大問題，處理好了，則健康成長，反之則裹足不前，甚至掉入人生的一個個“陷阱”，這其中有規律可循，總結“十悟”可思之用之。
第一，信仰、信念、信心是安身立命的“壓艙石”。
人無信仰沒有精神，人無信念沒有力量。信仰和信念好比人體身上的鈣，缺鈣就會得“軟骨病”，就站不穩、立不住、走不動。對自己心中的信仰、信念，要像做“大拜”一樣，虔誠、執著，讓信仰信念成為自己始終不變的人生追求。
信心源自內心的一種自信，信心十足的人有一種堅強的意志力，能夠咬定目標、咬緊牙關，始終不分心、不走神，排除萬難去贏得成功。
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第二，能力、動力、定力是站穩走好的“支撐點”。
能力是干事的基礎，決定你“能做什么”；動力是干事的條件，決定你“想做什么”；定力是干事的保證，決定你“敢或不敢做什么”，三者具備則決定你“做成什么”。本領不強會被笑死，辦法不多會被急死，勁頭不足會被罵死，品行不正會被搞死。
當下，最為可貴的是定力，能夠擋得住誘惑、耐得住寂寞、守得住清貧、坐得住“冷板凳”，不被忽悠、不被糊弄、不被捧殺和棒殺，能夠任憑風浪起穩坐釣魚船。有能力沒動力，能力打折扣；有能力有動力，而沒有定力一切全白廢。這三者好比“三足”可以鼎立，讓人站得穩、干得好、走得遠。
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第三，能干、能處、能忍是進步前行的“階梯”。
一個人能干是一種素質，能相處善團結是一種境界，而能忍得住一時的委屈、不公和苦痛則是一種修煉。能干在于學習和實踐，不斷地學習，不斷地實踐，學中干、干中學，逐漸就會能干起來；能處在于能否寬容、包容和理解、信任。世界再大，大不過包容的心，寬容、包容才能融合、融洽、融入，理解、信任人是一種境界，被理解被信任則是一種幸福；能忍在于能否看長遠、想大局，站得高、看得遠，唯“風物長宜放眼量”，才沉得住氣、吃得了虧、受得了罪，“事不三思總有敗，人能百忍自無憂”。
能干、能處、能忍好比三個大的階梯、三道大的門坎，跨過去、邁過去了，便能順利地往前走。
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第四，想法、說法、辦法是能力高低的“三級跳”。
一個人的能力水平，可以說有兩次飛躍，一次是把心里的想法變成說法，另一次是把口中的說法變成實際的辦法。人人皆有想法，只不過成熟不成熟而已，然而要把想法說出來，而且“說清楚、講明白”，讓人“聽得進、記得住、用得上”，不至于一只耳朵進一只耳朵出，則大不一樣。能說得到人心坎上去，打動人、溫暖人、感染人，讓人信服、佩服那叫真本事、真智慧；如果說再能夠把這些想法、說法變成一個個具體的行動和辦法，付之于行、見之于效，那便是大本事、大智慧了。而每個人的能力高低就在于其中的差別，到底處于哪一級跳上。
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第五，事業、職業、副業是干好干壞的“分水嶺”。
如何對待工作？有的人把它當事業，甚至生命，敬畏肩上的擔子，有一種很強的責任感、使命感；有的人把它只是作為一種職業，上班是為了養家糊口，為了“稻粱謀”，是謀生的手段和方式；更有甚者把它當作是副業，成了第二職業，打自己的“小九九”，忙自己的“小生意”，種自己的“自留地”。
態度反映境界，態度決定狀態。三種不同的態度，決定了不同的人生觀、價值觀和事業觀，也決定了一個人到底干多干少、干好干壞。
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第六，學識、見識、膽識是成大器者的“法寶”。
有學識沒見識，容易孤芳自賞、剛愎自用，會坐井觀天，乃至夜郎自大。而膽識就是膽略和氣魄，有膽識便是有勇有謀，膽識是學識和見識的體現。什么是文化？“三識”俱佳、“三識”兼備就是一個真正有文化的人，就具備了創大業、成大器的法寶。
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第七，知足、知不足、不知足是人生航程的“校正儀”。
做官做人做事關鍵在人生的價值取向，要做官知足、做人知不足、做事不知足，這樣才會不折騰、不陶醉、不停步，才會真正拿到了人生價值的“金鑰匙”。知足者樂，知不足者勇，不知足者進，處理好了三者的關系，就走出了自我的小天地，走進人生大天地，就會找到準確的人生定位。
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第八，眼力、魄力、毅力是實現夢想的“翅膀”。
眼力，是一個人分析、觀察、思考問題的眼光和視角。然而，看到了事物本質及其規律，還得有果敢的魄力和堅韌的毅力去努力，有了魄力就能牢牢捉住稍縱即逝的機遇，搶占制高點，機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕捉；有了毅力就能堅持、堅持、再堅持，就能走出人生的沼澤地，鍥而不舍地一直向前走。
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第九，平和、平靜、平淡是快樂幸福的“主打歌”。
如何讓平和、平靜、平淡成為一種常態，需要沉淀和修煉。淡泊以明志，寧靜以致遠，對人平和、對名平靜、對利平淡，始終保持著平和之狀、平靜之態和平淡之心，始終對身外之物“看得透、想得通、放得下、忘得了”，就會心平氣和、幸福快樂。
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第十，自醒、自警、自省是健康平安的“預警器”。
自醒、自警、自省是一種自我敲打，好比自己在那“照鏡子”、“洗洗澡”、“正衣冠”。“三自”是一種靈魂的考問、人性的考問，只有經常反省、檢討自己，才會不斷校正自己、修正自己，才會不走偏、不走歪、不走邪，始終走在正道上。
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- 《“互聯網+”人工智能三年行動實施方案》印發
- 發表人： 2016/5/25 20:25:29
- 2016-05-24 中國網信網 5月23日，國家發展改革委、科技部、工業和信息化部、中央網信辦等四部門印發《“互聯網+”人工智能三年行動實施方案》，明確了人工智能的總體思路、目標與主要任務。到2018年，在重點領域培育若干全球領先的人工智能骨干企業，初步建成基礎堅實、創新活躍、開放協作、綠色安全的人工智能產業生態，形成千億級的人工智能市場應用規模。
《方案》從培育發展人工智能新興產業、推進重點領域智能產品創新、提升終端產品智能化水平等方面進行了部署，確定了包括核心技術研發與產業化、基礎資源公共服務平臺、智能家居、智能汽車研發與產業化、智能無人系統應用等在內的重點工程。
《方案》還從資金支持、標準體系建設、人才培養、知識產權保護、國際合作等提出具體要求，以確保三年行動實施方案的順利完成。
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人工智能為網絡開啟無限可能
2016年年初，一場“人機大戰”成為萬眾矚目的焦點。盡管這場世紀大戰硝煙散盡，但AlphaGo的精彩表現讓由此引發的人工智能熱潮不減反增。在這股熱潮下，很多行業都開始了向“人工智能+”的演進，旨在提升企業的競爭力，人工智能時代已經悄然到來，通信行業必將受到影響，新一代的通信網絡即將誕生。
人工智能時代即將到來
想象一下未來：當睜開眼睛的那一刻，我們就生活在一個完全智能的環境中：家里的墻壁將會和我們自然交流；智能衣柜會選擇今天應該搭配的衣服；走進浴室，浴缸早已調節好洗浴水溫；而另一邊，廚房正在按照營養搭配和美味的原則給我們烹飪早點；出門上班時，無人駕駛汽車已經在門口等待著你；走進辦公室，桌子會立刻為你打開郵箱和一天的工作日程表……這一切不再是科幻小說，很可能不久后就會成為現實。
縱觀人工智能的發展，算法的基礎性障礙、計算成本、數據樣本獲取難度是核心難點。然而，伴隨著互聯網的快速發展，目前這幾大核心問題都已解決。四大技術元素的成熟讓人工智能迎來了巨大的機遇。
據預測，2015年至2019年，全球機器人行業及相關服務市場的年復合增長率將達17%，2019年行業規模將達到1354億美元。目前世界主流互聯網公司與一流的大數據企業都在構建人工智能系統。
在過去的35年間，人工智能已經在醫學、教育、法律、太空、制造業等領域廣泛應用——人工智能通過電子檔案和臨床決策支持系統，已經邁入了主流醫學領域；五角大樓的CALO項目是史上最大的人工智能項目，它為Siri的誕生奠定了基礎；IBM超級計算機“沃森”無須進行人工編程，它的每一次體驗都能讓自己更快速一些，它在金融領域能快速詳盡地提供數據服務……
人工智能技術不僅是能撬動整個地球的杠桿，還能增強機器人、合成生物和納米等技術的影響力。在2016年世界經濟論壇發表的報告中，人工智能技術被預測為第四次工業革命的核心技術代表，將在今后5年改變商業模式和勞動力市場。就如同蒸汽機革命、能源革命和信息革命一樣，人工智能將會掀起第四次工業革命，新的時代即將開啟。
知化網絡
網絡是人工智能時代不可或缺的存在，是人工智能時代發展的基石。目前人工智能領域已經基本形成兩大發展方向，思考型人工智能和行動型人工智能。
● 思考型：類似于人的大腦，具有決策、存儲、分析能力，AlphaGo就是這個方向的代表；
● 行動型：如同人的小腦一般，將思考的結果付諸行動，比如汽車的無人駕駛、制造業機器人等。
這兩類人工智能的發展都不能離開通信網絡，依靠通信網絡獲取信息，完成遠程指令，通信網絡就如同支撐大腦小腦的腦干一樣——腦干能夠匯聚神經，控制人的呼吸、心跳，而電力、通信能力等基礎的保障能力也是如此，支撐著各類人工智能的設備在未來能夠正常地工作。
網絡在未來必然將受到人工智能快速發展和普及的影響。一方面，人工智能時代下豐富的智能業務，將對通信網絡提出更多需求，網絡將逐步適應新的時代；另一方面，通信行業作為人工智能革命中被改造的行業之一，也會形成自己的智能化體系——我們稱之為“知化網絡”。
“知化網絡”將是通信網絡在這個新的時代演進的終極階段，也是網絡適應人工智能時代的最終解決辦法。“知化網絡”將是能夠隨時學習、整個時代一起不斷快速更新的網絡。
“知化”具有三層含義：
一是感知，網絡能夠感受到網絡內部的流量變化，感受到外部的環境變化；
二是知道，不僅能夠感受到這些變化，網絡同時還能知道這些變化代表了什么意義，應該如何處理；
三是知識，通過經驗的累積和不斷的學習，這些能力最終會轉化為網絡自身的知識體系，網絡能夠主動判斷和行動、進化更新。
面對人工智能時代不斷進化的各種智能設備，“知化網絡”也將能提供更多新的能力：超級安全、自主優化和進化更新，它將逐步演進成為連接、感知、計算三位一體的新型網絡。
“知化網絡”不僅僅是網絡的簡單升級，它將完全顛覆現有的競爭環境和商業模式。網絡將以不同的方式處理各種情況，包括提升運營商的網絡技術，完善網絡突發事件的預測精準度，快速解決各種復雜問題，提供全新的產品和更高的服務質量，最終提高網絡本身的生產力。 “知化網絡”將是網絡的一次巨大變革。
知化網絡的三個發展階段
超級網絡顯然不是一蹴而就的，必將經歷三個階段——靈活網絡、自動網絡，并最終實現 “知化網絡”。
■ 階段一：網絡使能階段
網絡的使能也首先來自于軟硬件的分離。和這些行業類似，網絡將從誕生起一直在演變的物理進化，提升為更高維度的軟件進化，以軟硬件解耦的方式實現一個更靈活的網絡。
在這個階段， 軟件化、平臺化和監控技術將是階段性發展的核心技術。
●首先SDN、NFV等技術將屏蔽網絡底層硬件的差異，實現網絡的扁平化和集中配置，提供標準化的應答服務；
●其次，5G、云計算、物聯網等新技術在網絡中的使用將會大大提高網絡的能力；
●最終，網絡感知技術，比如DPI、探針技術等檢測手段，將會讓網絡實現內部感知，實現更強的可管可控。
可定義網絡、通用網絡硬件、虛擬化數據中心和物聯網技術的廣泛使用將是此階段的重要特征，這個階段結束后，網絡將成為能基本實現感知、計算和連接三位一體的新軟件化的靈活網絡。
■ 階段二：人機協同階段
在此階段，智能手機以及應用的服務將會被增強現實技術（AR）、虛擬現實技術（VR）所代替。目前人類已經從傳統的命令界面、圖形用戶界面，來到了多媒體界面。對于網絡而言，服務對象開始由手機應用向虛擬現實轉變、由人類向“人+機器人”轉變，人類的交流將進入虛擬、增強現實界面時代。
面對服務對象的巨大改變，網絡服務的內容必然發生變化，機器人技術、柔性覆蓋技術和自組織技術將是這個階段的核心技術。
首先，網絡將會機器人化——通過各種認知計算服務和自動化技術，網絡實時感受當前的流量，配合過去人工操作的經驗，自動完成網絡的調度、配置，甚至于整個網絡的規劃和建設都會由機器人自動完成。
其次，由于智能設備的廣泛應用，過去適應人類聚居特點的網絡組建方式將會發生改變。網絡的覆蓋面必須更廣，在低成本的條件下動態柔性覆蓋，即網絡在整個廣域層面形成較為淺度的全面覆蓋，而針對臨時出現的熱點地區，通過無人車、熱氣球等新的技術，提供快速的深度覆蓋。當然，新的技術還包括可見光網絡、第六代通信技術等，這些新的組網方式和通信技術將會彌補現有網絡的不足，實現真正的泛在網絡。
最后，自組織將會成為網絡的一大能力。通過局部決策、局部組網，很多業務流程將不再由中心統一處理，而在局部自主完成，網絡將會由傳統的中心式網絡逐步向分布式網絡演進。
這些新技術帶來的新能力，將讓網絡由人工控制逐步變為人與機器協同控制下的革新網絡。進入人機協同階段，人工智能將會作為新的能力補充，覆蓋過去單純依靠人力無法覆蓋的部分。機器人技術所武裝的通信網絡，將有能力為每個人的使用習慣和特點設計配置不一樣的網絡結構。在這一階段，網絡的主要提升將不僅僅是帶寬、網絡速度等物理指標的提升，而是來自于更加個性化的服務提供，這也將會產生新的商業模式。
■ 階段三：機器智能階段
在這個階段，人工智能將與環境融為一體。人類將不再需要AR、VR作為媒介與機器溝通。人工智能是人造的智能，可以大規模生產。這種大規模的生產將會帶來新的改變，讓環境中的任何設備都具備人工智能，成為和手機、AR、VR一樣與人類直接溝通的媒介。
在這個階段，人們會像買電一樣，通過網絡購買這種能力。人工智能會像電力流動一樣，通過網絡流到任何需要的地方，網絡將會成為新的超級入口。
在這一階段，網絡將提供更多的能力，因此網絡需要采用更新的發展方式，比如——模擬生物的方式去改造網絡的結構、計算的方式和學習的方式。
首先，網絡的形態將去中心化，類生物神經系統，不再具有復雜的層級，能夠自愈合、自修復。
其次，網絡的計算能力向著類腦計算方向發展，低功耗，能夠并行處理大量數據。
最后，網絡將實現主動的學習和思考，并真正成為其他行業的基礎，向建立在網絡之上的各行各業的服務提供數據服務。
最終，網絡將向更高級別的人性化服務發展，它將不再是一個冷冰冰的機器，而更像是并肩作戰的朋友。對于運營商而言，連接將成為低廉的普適服務，而數據服務將成為運營商的核心。
通過對人工智能時代的展望，我們探討了整個網絡的發展。盡管未來永遠無法準確預測，但是我們仍能從現在的變化和趨勢中努力想象與揣測未來的蛛絲馬跡。人工智能時代即將到來，未來的網絡將會遠遠超出現在的想象。我們相信，人工智能對網絡的影響將會越來越大，網絡的能力也會越來越強。未來的世界將是人工智能與網絡的深度結合，這種結合已經開始，而且在加速前行。
（來源：中國經濟網、人民郵電報）
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- 高血壓最怕的15款家常降壓菜，快留給需要的人！
- 發表人： 2016/5/25 20:23:07
- 2016-05-24 民間老偏方大全 ?高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，高血壓也在呈年輕化的趨勢，如果控制不好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中或冠心病！高血壓患者除了每天必吃的24小時長效降壓藥，其實在飲食上合理的膳食搭配也能幫助調整血壓。
1.【涼拌海帶絲】
海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜。
2.【蒜泥菠菜】
菠菜含有的膳食纖維能延緩動脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現冠心病等風險。但吃菠菜一要煮熟，二要適量。
3.【鮮榨黃瓜汁】
黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調節血壓的功效，飲黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效。
4.【西芹腰果】
腰果可補腦養血，補腎健脾，西芹含多種維生素，促進食欲、降低血壓，健腦。
5.【洋蔥炒蛋】
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、預防血栓形成的作用。
6.【苦瓜排骨湯】
苦瓜可有效降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬，這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。
7.【醋泡花生】
花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低總膽固醇和有害膽固醇，醋泡花生可以清熱、活血，保護血管壁、阻止血栓形成。
8.【鯽魚黑木耳湯】
鯽魚是春季食補的佳品，常吃鯽魚不僅能健身，還有助于降血壓和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。
9.【西蘭花炒胡蘿卜】
西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿卜素能增加冠狀動脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。
10.【水煮玉米】
玉米富含水溶性食物纖維，是降高血壓的得力助手，能抑制飯后血糖上升，降低膽固醇。
11.【銀耳蓮子湯】
蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用，蓮心除了能去心火，還能治療口舌生瘡、有助睡眠。
12.【蔥汁豆腐】
豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人體內形成膽堿，有效防止動脈硬化。
13.【涼拌手撕茄子】
茄子富含維生素P，能增強毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血，保護心血管、有降壓效果。
14.【水煮毛豆】
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用！
15.【山藥拼土豆】
山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管，對高血壓患者尤為適宜，而土豆富含鉀，有助于降低血壓，土豆還有益心臟健康，只要噴飪得當，不會導致肥胖。
健康飲食，健康生活，吃出健康身體。
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- 陪你最久的，才是最愛你的人
- 發表人： 2016/5/25 20:18:05
- 陪你最久的，才是最愛你的人；伴你最長的，才是最深的情！誰能預測哪一天，就成為最后一天；誰能感知哪一面，就變為最終一面。很多人，消失不見了；很多情，逐漸變淡了。關心，因為愛。生氣，因為在乎。沉默，因為包容。啰嗦，因為希望你更好。發火，因為不想失去。如不在乎，便會無動于衷。如不在意，便會無所謂。不要把別人對你的愛，當做你傷害別人的資本。不要等哭了，才知心疼。不要等走了，才知挽留。不要等失去了，才知珍惜。因為有時一轉身就是一輩子！
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- 人生最高境界就一個字！
- 發表人： 2016/5/25 6:56:45
- 2016-05-24 老馬商道 ?給
給掌聲
有些人一生都沒給過別人掌聲
1、每個人都需要來自他人的掌聲
2、為他人喝彩是每個人的責任
3、不懂鼓掌的人生太狹隘
4、一贊值千金
給面子
不給面子是最大的無禮
1、中國人最講究的是面子
2、任何時候，給對方一個體面的臺階
3、看破別說破，面子上好過
4、傷什么，別傷人面子
5、千萬不要揭人老底
給信任
生性多疑的人不可能有真朋友
1、被人信任是一種幸福
2、有多少信任，就有多少成功的機會
給方便
與人方便，自己方便
1、請主動坐里座
2、與人方便，自己方便
3、在他人最需要的時候輕輕扶一把
4、為對方著想，替自己打算
給禮節
有“禮”走遍天下
1、彬彬有禮，方能魅力四射
2、禮多人不怪
3、送禮送到位
給謙讓
鋒芒畢露者處處樹暗敵
1、切忌鋒芒畢露
2、放下身段，降低自己
3、勿在失意者面前談論你的得意
4、人前勿張狂，待人應低調
給理解
人人都渴望他人的認可
1、理解，就是給人方便
2、先理解一般人不理解的事
給尊重
把別人的自尊放在第一位
1、把別人的自尊放在第一位
2、努力使人感到他的尊嚴
3、給弱者的尊重更可貴
4、真正的高手好像平平常常
5、地位越高越不能輕視別人
6、把別人放在心上
給幫助
關鍵時刻，誰不希望有人拉一把
1、無私勝有私
2、你的好，別人是會記住的
給誠信
無信不立，狡詐者必無朋友
1、誠信為本，重諾守信
2、誠信深入人心，成功接踵而至
3、失去誠信，百事不可為
給實惠
空頭支票，萬萬開不得
1、許之以利，曉之以理
2、不以利益大小親疏你的朋友
3、盡可能滿足對方的欲望
給虛心
讓人顯得高人一等
1、要一點含蓄，要一點謙遜
2、虛心萬事能成，自滿十事九空
3、虛心求教，成就大業
給欣賞
使人擁有優越感
1、渴望被欣賞之心人皆有之
2、“高帽子”的成本最低
3、要及時肯定別人的長處
給感激
不感恩，就別指望再有下次
1、感恩，是一種歌唱生活的方式
2、及時感激，切莫等到花兒都謝了
3、感謝你的對手
給口德
得饒人處且饒人
1、說話三境界
2、直話，要轉個彎說
3、冷冰冰的話，要加熱了說
4、顧及別人的自尊
5、人情留一線，日后好見面
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- 于建嶸：土地流轉沖突開始向中西部蔓延
- 發表人： 2016/5/25 6:52:16
- 2016.05.23 鳳凰評論 第65期 近年來，全國各地都開始了規模不一的土地流轉。中國社科院相關課題組日前發布的《土地市場藍皮書：中國農村土地市場發展報告（2015~2016）》顯示，從1996年的2.6%到2014年的30.4%，短短18年間，我國農地流轉率快速增長。 在此過程中，哪些現象值得注意？就此話題，鳳凰評論《高見》近日專訪了著名學者于建嶸。
訪談嘉賓：于建嶸 ?中國社會科學院農村發展研究所教授
鳳凰評論《高見》欄目訪談員：張弘（鳳凰網主筆）
縣鄉政府往往成直接爭利者
鳳凰評論《高見》：土地流轉現在各地是一個什么樣的情況？
于建嶸：土地流轉有兩種，第一種是農民之間的流轉，是農地之間的流轉；另一種是農用地向非農用地的流轉。
農民之間的土地流轉，在平原地區比較多，平原適合大規模耕種，流轉之后耕種效率會提升。
丘陵地區的農地流轉帶來了一些問題，一個關鍵的原因在于，丘陵地區的水利系統受到了破壞。丘陵地區有很多拋荒，根據我的觀察，拋荒達到了三分之一到三分之二。湖南、江西等丘陵地區，雨水大的時候就漏水，一下就沖垮了筑起的田埂，田埂慢慢就會全部垮掉。所以你很少在一塊拋荒中間發現有一塊田是耕種的，因為水利系統破壞了，沒法耕種。北方地區很少有拋荒的，因為它沒有這個問題，
鳳凰評論《高見》：我河南的一個朋友，他們家離鄭州大概三四十公里。他們當地政府從云南請了很多的人來，在那兒建苗圃、種花卉。一開始說，一畝地一年給農民800到1300元，但是給了一年之后，后面的兩年就不給錢了，今年，農民就沒拿到錢。
于建嶸：中國很多問題源于政府與民爭利，它不是一個中間人，不是一個裁決者。根據我的考察，在這么多的農村問題中，縣鄉政府往往是直接的爭利者。財政困難是一方面，另一方面與個人利益有關。財政的問題很簡單，政府沒有錢了，就這樣了；個人利益包括政治利益和直接的經濟利益。與民爭利不止是官員與民爭利，是整個體系與民爭利，不能公平、公正。
鳳凰評論《高見》：縣鄉政府與民爭利，體現在土地流轉上主要有哪些現象？
于建嶸：第一就是不給錢，或者給低價、隱瞞信息。有時候，農民與縣鄉政府因為土地產生矛盾，他會說，縣鄉政府沒有批文，這只是一個方面。實際上，這是因為農民認為，他在土地流轉的過程中間沒有獲得應有的利益，而不是簡單說縣鄉政府違規，違規是說事的一個方法。
拿直接利益說事有兩個方面，第一個就是買賣的價格，政府說給多少錢，最后沒有給。第二，政府給農民錢了，但是政府賣的更多。比如，政府給了農民100萬元，但政府是1000萬元賣出的。
除此以外，還有一個重要問題，就是土地流轉過程中間帶來的環境問題，污染、噪音……當縣鄉政府承諾的利益沒給，或者給得少的時候，農民會找別的原因來說事兒——你把我們的土地拿走了，原來我是同意的，但是我突然發現你騙了我。在這個問題上，農民和政府是有共性的，核心在于利益分配不均。我不認為那些農民拍著胸脯說保護耕地，就代表了他的真實意圖。只要給出高價，他都能不要耕地。
鳳凰評論《高見》：我朋友說的這個情況，一畝地一年給800到1300元，有可能是縣鄉政府從買地者那里收到錢后沒有給農民，也有可能是買地者收入有限，給不起。
于建嶸：給不起，就不要拿走農民的土地；拿走了農民的土地，農民就要你負責。
土地流轉沖突向中西部蔓延
鳳凰評論《高見》：農用地向非農地的流轉，有哪些值得注意的趨勢？
于建嶸：經濟發達地區，比如說廣東、江蘇、浙江、山東、福建，農用地向非農地的流轉，帶來了巨大的社會問題。在江浙一帶，農田之間的流轉有一定的好處。但是，非農地的流轉，現在很多是以流轉的方式變更農村土地的使用形式，城郊地區比較明顯，不管東部還是西部城市。
農地流轉本身，我認為符合生產規律和生產方式，因為土地終究要使用。農地向非農地流轉，主要是因為城鎮化，一是導致了農地的非法流失，二是有些地方規避國家的法律政策，弄虛作假，等于把農地變了性質。因為農村的土地有兩種，一個是建設用地，一個是所謂耕地，有些耕地通過流轉的方式變成了建設用地，買地的人拿到手后建房子了。比如，北京地區的小產權房，都是占用農田。北京地區今年要拆建筑面積1500萬的違建，這里面有很大一部分就是由于土地非法流轉而形成的。
鳳凰評論《高見》：土地非法流轉的問題，具體指哪些？
于建嶸：第一是強迫性的問題。包括國家對耕地的控制，要保證18億畝耕地紅線，實際上很難，也有爭議，有些人認為根本不需要保護。農用地向非農地的非法流轉，已經使農地失去了耕地本身的性質，但是外面看不到，你看到的還是耕地，所以出現了很多所謂的違建問題。第二，在這個過程中間，出了大量小產權房問題。有些地方把土地拿出來辦工廠，農民不愿意，最后帶來了社會矛盾。目前，因為土地問題激發的社會矛盾，大概是占到農村問題的60%到70%左右。
鳳凰評論《高見》：在你接觸到的案例里面，因為土地流轉而爆發的群體性事件有哪些特征？
于建嶸：第一，相對而言，規模還是比較大。規模大主要是跟大工程有關，更多人團結在一起去做這個事情。原來主要是拆某一個人的房子，現在可能侵害了一個群體的利益。這實際上與中國的經濟狀況有關——那種小的項目基本上沒有多少了，大規模的項目增加，這是最近兩年的特點。
第二個特點，原來因為土地流轉而爆發群體性事件，主要發生在東部和中部，現在開始往中西部地區蔓延，這是因為修路等一些大項目，以及有環境污染的項目多了起來。
第三，政府的調控手段減少。原來政府調控的手段多一點，比如給你錢，現在基層政府拿不出錢；原來給你安排工作，現在也沒法安排。
鳳凰評論《高見》：如你所說，政府調控手段減少，既給不了錢，不能給農民安排工作，也不能通過別的方式予以補償，這樣會造成矛盾的激化和升級。
于建嶸：是，但還在可控的范圍之內。利益之爭，還沒有變為完全的反抗。
鳳凰評論《高見》：對于土地流轉中的資本下鄉，農民持怎樣的態度？
于建嶸：資本追求高額的利益，它搞高效農業也說不定。資本當然會帶來一些問題，比如說，這個地方的農田，要轉換成工業生產的時候，對農村生活會產生影響，比如環境問題。但是資本的特性是要追求比較高的利益，它離不開嚴格的管理，但是農民比較散漫。要達到利益平衡的話，需要政府調節，而政府往往站在資本一邊，不是它喜歡資本，是由于資本給它帶來利益。
這里面的本質問題在于，城鎮化是一個痛苦的過程。我到歐洲很多國家去看農村，它的發展軌跡是這樣的：資本下去，農民離開土地，到外面漂泊。最近很多人說田園牧歌，我認為，沒有人能夠阻擋城鎮化的挑戰。問題的關鍵在于，我們的制度設計，能不能使農民在城鎮化的過程中痛苦少一點？他們的利益能不能得到有效保護？
鳳凰評論《高見》：需要政府調節，意味著農地變非農地流轉的時候，農民不能直接買賣，必須通過政府來流轉。
于建嶸：是。因為這種農地變非農地的流轉，矛盾是不可破的。每當有農民對我說，為了國家的耕地紅線，我一般都會笑——有這種人，很少。一旦給他高利，他才不管耕地不耕地。耕地紅線，是一個抗爭的理由，但并不是農民內心追求的目標，他們內心的目標就是多給錢。
農地流轉不該受意識形態過度制約
鳳凰評論《高見》：你剛才說到，在城鎮化的過程中，農民會面臨一個非常痛苦的過程，因為他要離開土地，從農村人變成城里人，政府有責任要讓農民的痛苦盡量小一點，那你覺得，城鎮化的過程中，在土地問題上還會面臨哪些挑戰？
于建嶸：主要是兩個問題。第一是土地產權。我在臺灣問過一些農民，他們能夠直接買賣土地，借此獲得進城的原始資源。但是大陸農民沒有直接買賣土地的權利，沒有形成一個完全的土地市場，所以，農民不能獲得完全的土地價格。現在的農民被逼進入城鎮，但是又賣不了地，按照政府的說法，他們只有承包權。因此，土地產權是一個需要解決的核心問題。
第二是人口的流動機制要改變。在古代，我在政府當官，退休或者不當了，可以回到老家買一塊地，建一棟房，那個資源是往下面走的。我們現在沒有建立人才和資源的雙向流動體系。你到了有社區的城市，你把戶口遷出來，就必須交出承包的土地。你的戶籍在城市，想到農村去生活很困難。因為農民的宅基地都不允許隨便買賣，城市居民到農村買房子受到很多限制。
我不鼓勵現在的農民把戶口遷到城里，因為現在遷到城里容易，遷回去就難了。城鎮化應該一方面讓農民能夠進入城市；另一方面，還要讓一些想回去的人能夠回去，這樣，他的痛苦就沒那么大了。
鳳凰評論《高見》：和原來的情況相比，允許土地流轉，多少還是一個進步。
于建嶸：當然，土地流轉是有意義的，城鎮化必然會使得一部分農民離開土地，增加留守農民的耕種規模，勞動效率才能體現出來。但是在這個過程中，制度怎么合理安排，是個大問題。
我到法國做過調查，法國人允許土地流轉，但他們嚴格限制耕地和建筑用地的區別。你有一塊耕地要賣，你找到我，我們談價，談好之后，我們兩個把這塊耕地買賣之后，要寫一個報告，由土地整治公司去核準。土地整治公司首先要核查，買家買耕地是干什么，如果不是種地的，作為買家就不合格。另外，法國不允許大規模的購買土地。比如，你已經有5000畝地，還要繼續擴大，不行，它要控制規模。
一旦買家不合格，賣家可以把地賣給土地整治公司。你賣給買家的100萬，賣給土地整治公司也要100萬，那么這又帶來一個問題：如果買賣雙方合伙算計政府，該怎么辦？這里有一個評估公司的表，你隨便選一家，以它評估的價格來買賣。如果它現在只評估了50萬，那么問題來了，你不愿意賣，可以，但是，如果你要以50萬賣出，必須賣給土地整治公司，不能賣給其他人。整治公司買下土地，把它整治完了再賣給需要的人去耕種。
法國的制度安排，既保護私有財產，又要保護國家對耕地的規劃和保護，這個制度很精致，很有活力。相比之下，中國也有制度，但是出發點可能就有問題，因為它限定了民眾的權利，沒有產權概念，沒有公平觀念，沒有合理的退出機制，對政府更有利。
鳳凰評論《高見》：我在你的《訪法札記》里面看到，法國有些鄉村景色迷人，沒有什么壓力，不僅城市居民，連英國人都到那里買房，住在農村。
于建嶸：但是，它屬于宅基地的買賣，它的房屋產權是一個完全產權，和耕地是兩個概念，法國賣耕地會有一定的限制，但房屋買賣有另外一套制度安排。
鳳凰評論《高見》：眾所周知，北京就多次發生這樣的事件，一些農民把房屋賣給了其他人，若干年之后，房屋價格上漲，農民覺得當時賣吃虧了，又要毀約，然后造成了很多的糾紛。
于建嶸：問題的實質不在于毀約，而是制度安排出了問題。因為農民當時賣房的時候，不允許賣給城市居民，他是偷偷賣的，所以價格肯定上不去，買房也怕賣方將來要回去。
我在20年前寫了一篇文章，關于土地所有人缺位。我當時查了很多很多的案例，就查不出土地到底是誰的。有些是小組，有些是村委會，講不清楚。涉及到規則，我建議，第一，對于房屋，敏感環節放開，因為它是非農業用地，該買賣就買賣。第二個問題，對農田、農地，應該建一套能夠退出或進入的制度，退出、進入有明確規定，不該受到意識形態的過度制約。
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