:快速的肢體動作，能夠當即嬴得觀眾的喝采聲。速度越快難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，速度的快慢只是一種技術(shù)的標準．而非藝術(shù)的標準。「舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)」的總體法則．盡管沒有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無法成為藝術(shù)。 

:身體柔軟度較好的舞者是由于肢體關(guān)節(jié)移動的程度較大，因此很容易完成大幅度的動作，其動作自然、線條優(yōu)美，絲毫沒有牽強僵硬之感。 

穩(wěn)定性夠的舞著，對于停止在定位的舞姿，尤其是旋轉(zhuǎn)或大跳躍動作結(jié)束時，不會有移動位置或調(diào)整姿勢的情況發(fā)生。如果是腳踝的顫動，只能證明是舞著一時找不到重心和平衡。即使是最優(yōu)秀的職業(yè)舞者，也偶爾有一時找不到平衡的瞬間。而稍微顫動的目的便在于失而復得這種平衡。造成這種微小缺陷的原因很復雜，注意力不夠集中或者過分集中導致的緊張，都可能造成這種缺陷;當天的生理時鐘處于低潮，或前一天晚上的睡眠不足，或體力不佳，或疲勞過度，或腳踝有傷，或熱身不足等多種因素，也會導致不穩(wěn)定。 

彈性好的舞者，其爆發(fā)力、伸展力、及收縮力都能發(fā)揮最大功能，讓大跳躍動作顯得輕盈順暢。

技巧性好的舞者，具有敏捷的反應(yīng)力，無論是群體還是個體，每個動作的過程都能準確到位．收尾時干凈俐落，能準確掌握身體重心的轉(zhuǎn)移，完成復雜或高難度的動作，而無需增加額外的小動作，去取得平衡或達到應(yīng)有的方向，以便進行下一個動作。 

 達到這項標準的重要前提，是從定量化與精準化的概念出發(fā)，建立并強化舞者的時間、空間和力度感．使他們確切的了解并掌握肢體各個動作在時空中的位置和各自對應(yīng)的力度值。 

優(yōu)秀的舞者．對于動作的方向、角度及位置的變化，具有良好的協(xié)調(diào)性。杰出舞伴間的默契，除了表現(xiàn)在對雙人舞的常規(guī)動作達到滾瓜相互信任之上，而這種相互信任，絕不僅只是精神上的，更是肢體上的。舞伴雙方應(yīng)該給觀眾留下彼此絕對有把握的印象，雙方臉上的表情不能流露出緊張、恐懼與謹小慎微的感覺，應(yīng)是信心十足．不能使觀眾為動作的質(zhì)量和舞者的安全提心吊膽。