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- 最實戰，落地，系統，全面的《總裁商業思維》
- 發表人： 2016/5/30 8:01:49
- 2016-05-04 企業家大腦思維 現在您是否正面臨以下困惑：
困惑一：產品！
如何避免產品同質化，提高市場競爭力？如何實現從產品到商品的轉化，實現產品的增值溢價？產品如何進行顛覆性創新，橫空出世？
困惑二：營銷！
如何在當下為企業插上互聯網和金融的翅膀快速提升業績？如何設計營業額暴增的商業模式？如何利用跨界混合營銷模式創造業績奇跡？
困惑三：團隊！
如何打造核心團隊，提升團隊的核心競爭力？如何保持核心團隊的穩定性和持續性？如何讓核心團隊始終保持高昂的斗志和欲望？
困惑四：資金！
如何在今天的市場環境中以最低的利率融資？如何把資金有效投資到最安全最大回報的項目中去？如何利用資金杠桿實現公司的裂變式發展？
困惑五：人才！
經營企業是經營人，還是經營優秀的人才？如何才能讓優秀的人才為我所用？人才到底因什么而動？
困惑六：管理！
如何讓優秀的員工、客戶以及代理商和我們擁有同一個立場？如何持續激發員工、代理商的強大動力？如何快速提升員工能力，讓員工與公司共同成長？
困惑七：成本！
如何合理、合法地降低人工成本？如何快速降低公司運營成本？如何有效降低融資成本？
困惑八：生活！
如何在事業成功的同時婚姻幸福家庭和睦？老板如何做到事業有成的同時保持身體健康？如何在獲得財富的同時獲得更多人的尊重？
困惑九：傳承！
如何讓用一生心血造就的事業持續傳承下去？如何培養接班人以及輔佐團隊？企業傳承究竟是傳承什么？老板如何才能讓自己辛苦打下的事業江山永固？企業傳承的核心命脈究竟是什么？
困惑十：心靈！
如何繼續保持創業的激情，從成功走向輝煌？如何化解事業、工作、家庭的壓力？是選擇繼續奮斗，還是原地踏步坐以待斃，讓多年經營心血毀于一旦？
思維誤區! ? 《框-眾妙之門》
沒有不賺錢的行業，只有不知道方法的企業；
沒有不優秀的員工，只有不會領導的老板；
沒有“職業倦怠期”，只有不完善的企業體制。
接下來，讓我們一起來看看你是否在犯以下同樣的錯誤：
考慮問題時只考慮到點，沒考慮到線和面，思維不全面，缺乏全局思維！
解決問題找不到核心，設定目標時，缺乏以結果為導向，缺乏逆向思維！
制定戰略時，缺乏前瞻性的眼光！想到什么時才做什么，缺乏水平思維！
做決策時缺乏風險控制能力，信息掌握不全面，賭性大，缺乏收斂思維！
企業組織架構不淸晰，商業系統不強大，執行能力不強，缺乏系統思維！
運營成本高，營銷思路不清晰，渠道不廣，通路打不開！缺乏發散思維！
不懂收錢和分錢，資源整合能力太差，合作機制不科學，缺乏共贏思維！
領導力不足，不知如何描繪夢想，陳述使命，凝聚人心，缺乏領袖思維！
研發產品時缺乏舉一反三的能力，盲目跟風，不懂模仿，缺乏創新思維！
未能啟發員工，無法調動員工積極性，團隊學習力不強，缺乏立體思維！
市場就是最壞的老師，沒上課就考試，中國企業的現狀和走勢，注定被迫卷入競爭的旋渦……無論您在行業中處于何種位置，再強大的企業也強大不到不會被挑戰；再弱小的企業也能找到生存和發展的空間。
小老板在愁 、中老板在挺、大老板咬著牙盯著、這就是我們的2016.
曾幾何時,老板在，企業運轉正常;
老板一走,上下亂成一鍋粥;
如影隨行,企業越做越大，老板卻越當越累？
焦慮難眠，企業沒有方向，團隊人浮于事，員工的未來在何方?
一聲嘆息,企業人才匱乏,應聘者寥寥？
百思不解,個人是銷售的佼佼者，
為何管起團隊卻抓耳撓腮、束手無措?
無計可施,想留的人留不住，該走的家伙卻賴在身邊？
心中瑰麗的夢想起航,卻遭遇這樣那樣的問題。
老板如何成功?
老板如何解放？？？
（建議放下手中的工作在wifi下認真觀看總裁商業思維課程部分視頻）
2016年如果不改變，后果將不堪設想:
? ?商戰,風起云涌;決勝,頃刻之間!
?老板一定要補充脖子以上蓄勢待發。。。
一個國家，皇帝忙，就代表將相無能。
一個軍隊，將軍忙，就代表無可用之兵。
一個公司，老板忙，就代表中層領導不足。
歷史上所有偉大的人物，政黨以及如今偉大的商業領袖，有哪位整天忙著做事的？這些領袖每天干的最多的事就是學習成長，把握方向，分析市場，戰略布局，制定方法。
一個領袖如果整天忙著做事，就失去了領袖的價值和意義！
比爾蓋茨說過：＂一個領袖如果整天很忙，就證明一件事，能力不足。一個領袖如果整天很忙，就一個結果毀滅。＂因此，當你此刻很忙的時候就問問自己：
警告！當下你的企業，團隊將面臨重大挑戰！
√ 是不是企業越做越大，老板越做越累？
√ 是不是總經理做經理的事，經理做員工的事，員工做思想斗爭？
√ 是不是高層思想不統一，各自為政相互拆臺？
√ 是不是產品廣告投入越來越大，回報率越來越低，競爭越來越大？
√ 是不是員工用錯誤的方法工作，得罪顧客，損失利潤？
√ 是不是部門之間相互推諉，人人規避風險?
√是不是 虛假“團結”，老板說一，高層馬上說一，有異議也不提?
√ 是不是企業發展沒人才，有了人才留不住?
√ 是不是員工沒有主人翁思想，毫不在乎企業成本，隨意浪費?
√ 是不是人情化嚴重，寧可放棄企業利益，也要做好人?
√ 是不是消費者越來越難伺候，難以成為忠實顧客?
√ 是不是同樣的會議天天開，同樣的錯誤天天犯?
√ 是不是高層要求太多，中層理由太多，基層借口太多?
√ 是不是只注重產品生產，無計劃、無目標地銷售產品?
√ 是不是員工缺乏忠誠度，沒能力就“混”，有能力就“走”?
√ 是不是只有老板在的時候，企業才能正常運轉?
√ 是不是規章制度在“能人”身上執行時拐彎變形?
√ 是不是員工越來越多，效率越來越低?
★ 2016年如果不改變，后果不堪設想:
商戰,風起云涌;決勝,頃刻之間!
老板一定要補充脖子以上蓄勢待發。
如何快速打破僵局？輕松完成16年目標？“學習力=競爭力”
你可以拒絕學習，但你的競爭對手絕對不會！——杰克韋爾奇
市場就是最壞的老師，沒上課就考試，中國企業的現狀和走勢，注定被迫卷入競爭的旋渦……無論您在行業中處于何種位置，再強大的企業也強大不到不會被挑戰
沒有不賺錢的行業，只有不知道方法的企業；
沒有不優秀的員工，只有不會領導的老板；
沒有“職業倦怠期”，只有不完善的企業體制。
因為成功的企業家必備的三大思維：產品思維、團隊思維、客戶思維！
產品思維解決的是如何賺錢（商業模式）的問題（賣什么、怎么賣、在哪里賣）；
團隊思維解決的是如何分錢（分配機制）的問題（人，薪酬，考核，晉升，愿景，規則）；
客戶思維解決的是如何收錢（營銷模式）的問題（不能靠能人，也不能靠神人，要靠業務流程）
；
真正的老板需要的是全局的系統思維能力，不但學會如何賺錢，更需要如何分錢，更重要的是要學會如何把錢收回來！任何一個人只要學會了這三點就可以在商場上立足，并持續的為自己源源不斷賺取財富！
《總裁商業思維》從人性、人心、人欲的角度教你如何構建持續獲利、自動化運營的企業金三角，幫助老板解決經營管理中的三大難題：
1、如何分錢一一如何讓員工持續不斷的跟隨！（公司設定的機制必須能成就員工）；
2、如何賺錢一一如何讓客戶持續不斷的買單！（公司研發的產品必須能造福客戶）；
3、如何收錢一一如何讓客戶持續主動的購買！（公司設計的銷售流程必須傻瓜式）；
他破譯了國家激發生產力背后的分配機制
他爆料了特種部隊超強執行力的獎懲機制
他掲密了世界五百強基業常青的晉升機制
他剖析了古老而永恒的人性、人欲和人心
當你學完《總裁商業思維》，你會發現：
“3個月就能賺到去年1年的錢，而且身為老板的你每月只需工作3天，再也不用接那些讓你心煩的電話，更重要的是……員工不要加班費，每天自動自發，工作到你趕他下班還不走……從此……你的企業將變成一臺自動賺錢機器，你將過上有錢、有閑、有笑容的休閑生活！”
接下來讓我們一起來看一下你將從《總裁商業思維》課程中學到的部分內容（僅僅是其中的一小部分）：
第一部分如何合理分錢（團隊思維）：一一如何讓員工持續不斷跟隨！
★[建立依賴]：如何讓員工離不開公司、如何讓客戶離不開公司?
在這里，你將學到分錢的3大原理，讓你源源不斷的吸引更多優秀人才，并且永遠都團結在你的周圍，為你所用！
當你學會這個方法后，你將從招人難，留住好的員工更難的痛苦中解放出來，讓人才蜂擁而至為你效勞，并且永遠團結在你的周圍為你所用，讓你的團隊穩如磐石！讓你成為員工的偶像、企業的精神領袖，倍受崇拜【實現心靈自由】
★[統一立場]：如何讓員工像老板一樣沒日沒夜、自動自發的工作?
在這里，你將學到分錢的3大方法，讓你的員工都擁有強烈的主人翁責任感，和成為第一名的源動力，自動自發！
當你學會這個方法時，你將從員工散漫，團隊凝聚力差,無法調動員工積極性的痛苦中解放出來，讓你的員工擁有強烈的主人翁意識和責任感，和成為第一名的源動力，自動自發！讓你每月僅需工作3天，卻保有30天的工作效果【實現時間自由】
★[解放老板]：如何打造自動化運營的商業系統、讓老板不再辛苦?
在這里，你將學到分錢的3大策略，讓你的優秀人才心甘情愿的復制能力給團隊，裂變出更多分公司，解放老板！
當你學會這個方法后，你將從想解放自己，卻又無法脫身的噩夢中解脫出來，讓你的優秀人才心甘情愿的復制能力給團隊，裂變出更多分公司，解放自己，有錢又有閑！讓你的公司利潤提升4-8倍，卻不增加一分成本【實現財富自由】
第二部分如何快速賺錢（產品思維）：一一如何讓客戶持續不斷購買！
★[滿足需求]：如何讓公司的每一款產品都讓顧客尖叫并瘋狂購買?
在這里，你將學到賺錢的3大原理，讓你的客戶不買的時候記住你，想買的時候指定你，持續不斷永遠跟你購買！
當你學會這個方法后，你將從產品賣不出去，找不到新的業績增長點、多年來停滯不前的煎熬中擺脫出來；讓你公司的每一款產品都讓顧客尖叫并瘋狂購買！讓你的客戶不買的時候記住你，想買的時候指定你，持續不斷永遠只跟你購買！
★[無中生有]：如何打造漏斗式的商業模式，讓顧客持續不斷買單?
在這里，你將學到賺錢的3大方法，讓你在零風險的前提下以小博大，快速擺脫競爭對手的惡性競爭，輕松賺錢！
當你學會這個方法后，你將從賺不到錢，找不到人生的方向、深陷迷茫無法自拔的煎熬中脫穎而出，幫助你打造好漏斗式的商業模式，讓顧客持續不斷買單！讓你在零風險的前提下以小博大，快速擺脫競爭對手的惡性競爭，輕松賺錢！
★[出奇制勝]：如何運用巔覆時空的思維模式創造并引領商業潮流?
在這里，你將學到賺錢的3大策略，讓你的產品不需要銷售也能讓客戶瘋狂購買并轉介紹，讓你的企業基業長青！
當你學會這個方法后，你將從成本不斷在增加而業績卻停滯不前，甚至倒退的痛苦中解脫出來；打造出讓客戶尖叫的產品瞬間秒殺客戶；讓你的產品不需要銷售也能讓客戶瘋狂購買并轉介紹，讓你的企業立于不敗之地、基業長青！
第三部分如何收錢（客戶思維）：一一如何讓銷售流程傻瓜化！
★[永續經營]：如何優化企業的三大利潤來源、打造持續賺錢系統?
在這里，你將學到收錢的3大原理，讓你不再計較一時的得失，放長線釣大魚，讓客戶持續主動的把錢交給你！
當你學會這個方法后，你將從苦于有好產品卻找不到客戶、有市場需求卻找不到突破點的痛苦中解放出來，讓你對客戶撒下天羅地網、套住客戶，不斷收錢；讓你不再計較一時的得失，學會放長線釣大魚，讓客戶持續主動的把錢交給你！
★[賺錢機器]：如何優化企業的銷售流程，讓顧客持續主動的購買?
在這里，你將學到收錢的3大方法，讓你不需要優秀的業務人員也能快速的把錢收回來，打造自動化的賺錢機器！
當你學會這個方法后，你將從勞民傷財費時費力打造團隊、產品銷路市場占有率卻少之又少的逆境中找到一條出路，讓客戶成為你免費的業務員；讓你不需要優秀的業務人員也能快速的把錢收回來，傻瓜式銷售任何產品、打造自動化的賺錢機器！
★[遠交近攻]：如何把一切社會資源為我所用、遠交近攻縱橫天下?
在這里，你將學到收錢的3大策略，讓你的客戶覺得不把錢交給你、不給你介紹客戶是對不起他自己，倍增業績！
當你學會這個方法后，你將從永遠在開發新客戶、永無止境面對客戶拒絕的深淵中解脫出來，讓客戶的購買顧慮降到最低；讓客戶心里無法剔除你的產品；讓你的客戶覺得不把錢交給你、不給你介紹客戶是對不起他自己，快速倍增企業業績！
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- 世間竟然有此法則！99%的人后悔看到太晚。
- 發表人： 2016/5/30 7:56:48
- 2016-05-29 機遇突現 美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為“費斯汀格法則”：
生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕。卡斯丁說他的手表是防水的。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
在這個事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
都是由于當事人沒有很好地掌控那90%，才導致了這一天成為“鬧心的一天”。
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
試想，卡斯丁在那10%產生后，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：“不要緊，兒子，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會發生了。
可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩余的90％。
在現實生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢，誰能幫幫我？
人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
這都是一個心態問題。其實能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了。
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- 常發脾氣的父母，將收獲一個什么樣的孩子？后悔看晚了
- 發表人： 2016/5/30 7:53:22
- 2016-05-30 每日精彩 父母對孩子的教育，首先在于身教！
沖子女發脾氣，會壞了孩子的性靈，讓他愈加愚笨福薄，還會讓他得頭痛病等各種病。父母親注意不要對小孩發脾氣，生氣上火。不要用脾氣管孩子，你一用脾氣管孩子，你的氣火就跑到孩子的頭上，壞了孩子的性靈，在孩子的頭上加了一個緊箍咒，生一次氣上一回火，就加一回緊箍咒。
日積月累，緊箍咒越來越多，虛的緊箍咒就變成了孩子實實在在的頭痛病，做父母的年齡大了就會下肢腿腳痛，既害了孩子又害了自己，孩子性靈被牢牢的禁錮了損壞了，智慧無所從來，越想讓他學習好，他的學習會越來越不好，與家長的期望越來越背道而馳。
這都是用脾氣管孩子的結果。君子反求諸己，要改正自己，改自己的性格，你變孩子就變。“兒孫不用管，全憑德性感”這是有深刻道理的，要改變我們生氣發火的脾氣秉性。
對孩子要采取“率性”的教育辦法，率是統帥，把孩子的性往好的方面引導，要經常找孩子的優點肯定孩子閃光的地方，多鼓勵孩子。在表揚的同時，勸化引導孩子改正不良的習慣嗜好。幫助孩子打開性靈的寶藏。
煩惱脾氣是一種陰性病毒，害人又害己。特別是親人之間，互相非常珍惜對方、在乎對方，用心較重。越是這樣煩惱脾氣對對方的傷害越重。親人之間生活在一起，受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高，病就是這樣慢慢累積，從虛變實，由輕變重。
怨傷脾；恨傷心；惱傷肺；怒傷肝；煩傷腎。大家應該警醒，不要看輕日常的小小煩惱脾氣。千里之堤，潰于蟻穴。人到中年一般處于亞健康狀態大部分原因主要是因為煩惱不健康的性情所致。
大家可以去觀察，沖子女發脾氣的父母，他的子女不但重要考試不順利，工作不順利，姻緣不順利，各種打壓挫折一個接一個，福分非常薄！為什么呢？自己發脾氣一次，毀滅一百個大劫以來的善業，所以沒有福可享，子女沒福給自己享。而父母粗暴，子女就也會沖父母發脾氣，這下子女因為抵觸頂撞親長，自己的各種福也都沒有了。
1.如果孩子喜歡譴責別人，是因為平時我們對他批評過多。
2.如果孩子凡事喜歡抱怨，是因為我們總是挑剔他。
3.如果孩子喜歡對抗，是因為我們對他有敵意和強制。
4.如果孩子不夠善良，是因為我們是一個缺少同情心的人。
5.如果孩子膽小、羞怯，是因為他經常被嘲弄、辱罵。
6.如果孩子不跟我們說心里話，是因為我們捉孩子的話兒把，翻老賬。
7.如果孩子不辨是非，是因為我們專制，沒有給孩子自主和思考的機會。
8.如果孩子很自卑，是因為我們對孩子總是失望，不能耐心鼓勵。
9.如果孩子嫉妒、敏感、怕受傷，是因為我們的家庭沒有寬容和溫暖。
10.如果孩子不喜歡自己，是因為我們對他缺少接納、認可和尊重。
11.如果孩子不上進，不努力，是因為我們對他要求過高他做不到。
12.如果孩子很自私，是因為我們對他太溺愛，要什么給什么。
13.如果孩子不懂父母的苦心，是因為我們沒有教會他理解別人。
14.如果孩子退縮、逃避，是因為遭到了我們的輕視和打擊。
15.如果孩子懶惰和依賴，是因為我們替孩子做的事和決定太多了。
愿天下的父母都能從學會無條件的愛自己開始，用一顆平等、尊重、欣賞與接納的心和孩子溝通，陪伴孩子健康快樂的成長！
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- 不努力，認識誰都沒用！
- 發表人： 2016/5/30 7:51:36
- 2016-05-30 每日精彩 在家靠父母，出門靠朋友。也許因為這句話，許多人總不忘到處留電話、要電話。曾幾何時，不少人把要到別人電話或合影當成炫耀的資本。
不禁想起10多年前的一次，偶然接觸到某“大人物”，交流甚歡，蠻投緣的，相互留了電話。原以為這是很重要的人脈資源。不久，剛好遇到一困難，想到了這位“大人物”。于是，長長地發一條短信，沒回！又打去一個電話，結果，聽到二個字：沒空！說實話，當時很有挫敗感。
很多人都遇到過這樣的拒絕，以為和對方留了電話存了微信，彼此應該能幫忙，卻忘記了一件重要的事情：
只有資源平等，才能互相幫助！
很多社交并沒有什么用，看似留了別人電話，卻在需要幫助的時候，僅僅是白打了一個電話。因為你不夠優秀——雖然很殘忍，但誰又愿意幫助一個不優秀的人呢？
2014年，我在上海某院校給教職工分享《時間管理》的課程，有一位年輕的博士生提問說：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，該不該拒絕？會不會失去人脈？”我說：
只有優秀的人，才能得到有用的社交！
這位年輕的博士生感悟道：“在沒獲得博士學位之前，很少有人主動找我，我懂現在為什么有人主動找我了”。最后，他肯定地表示應該多花時間在自己科研項目上，沒必要把時間浪費在無效的社交上。
如果你不夠優秀，人脈是不值錢的，它不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助——雖然聽起來很冷，但這是事實。
我身邊曾有這樣的一個人，他每天的大部分時間都是和朋友在一起，美其名日：交朋友，處關系。為了朋友，常常忽略家人，與家人在一起的時間非常少。
剛開始，身邊的確有一群朋友圍著、跟著，在他的心里，有朋友就是有一切似的。后來，處得還可以的人漸漸地離去，為什么呢？主要原因是他們的事業越做越好，除了沒有時間外，恐怕就是覺得沒那個必要了。因為當你把時間花在混朋友關系上時，自身沒有其它過硬的本事，也沒能打好事業的根基。
天有不測風云，他身體出了狀況，得了癌癥。醫生說跟平時生活習慣有很大的關系，例如常常應酬導致喝酒過量、生活沒有規律等。令人難過的是，當朋友知道他得了癌癥，就像瘟疫一樣離他而去，最后陪伴在身邊的只有家人。
不免會感慨一句：世態炎涼啊！這種情況何止他一人呢？芮成鋼鋃鐺入獄之時，他遍布全世界的“老朋友們”都不見了蹤影，昔日的小伙伴們也是樹倒猢猻散，落井下石者倒是紛涌而至。
在你還沒有足夠強大、足夠優秀時，先別花太多寶貴的時間去社交，多花點時間讀書、提高專業技能。放棄那些無用的社交，提升自己，世界才能更大！
當然，有一種情況除外，你落難的時候，他說我們是兄弟，你富有時，他仍然說我們是兄弟。這種不離不棄的人，才稱為真正的朋友，他不適用于以上的規則。這種人不用多，在這個浮夸的世界里，幾個就好。
范冰冰曾說，我不嫁豪門，我就是豪門。對待人脈這事也要拿出范爺的范：
我不追求人脈，我就是人脈！
請記得：
1
人脈不在別人的身上，而藏在自己身上：唯有讓自己變得強大，你才能獲得有用的人脈！
2
“認識人多”不等于“人脈廣”：人脈法則第一條就是要扭轉“以多寡論英雄”的人脈觀。
3
人脈的基礎是你的“被利用價值”：你的利用價值越大，他就越會幫你。與其把時間花在多認識人上面，不如花時間提高自己的個人價值。
4
少“巴結”多“互助”和“提攜”：投資和我們層次相仿的人，大家之間是一種平等的“互助”關系。另外提攜比自己地位低的人，就好比低價買入潛力股，這類股票才是真正能讓人賺大錢的。
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- 老太告小學生撞倒自己案終審：被告擔責七成 賠4.7萬余元
- 發表人： 2016/5/29 23:09:20
- 來源：澎湃新聞網 ?時間：2016-05-29 15:29:34 南充11歲小學生小宇（化名）被一年近八旬老太起訴，老人稱，小宇在放學途中將自己撞倒在地致自己受傷，但小宇卻稱自己并未撞人。撞還是沒有撞？各有證人，說法不一。昨日，成都商報記者獲悉，南充中院日前作出終審判決，綜合相關證據，認定小學生確實撞倒了老人，對于老人當初就醫的病例記載老人“自述不慎摔倒”這項新證據，法院終審認為與老人被撞摔倒并無矛盾。不過，法院在劃分責任時也提出，被撞的這位近八旬的老人，屬于完全民事行為能力人，應當知道事發時間段是其所行走路段中的小學放學時間，也應當知道未成年人活潑好動的天性，老人在該時間段行走，理當注意路況及避讓而未能注意，自身也應承擔一定責任，為此確定老人自行承擔30%的責任，最終判決小宇方賠償老人4.7萬余元。
一審焦點
同一證人的證言前后不一致咋處理？
原告的證人證言具有更大的公信力 法院依“優勢證據規則” 判撞人成立
小宇是南充市瀠溪鎮一所小學的學生，事發時正在念五年級。事情始于2014年11月6日，當天中午，隨女兒住在瀠溪場鎮的伍義清老人倒在路上。這位年近八旬的老人說，自己當時準備回家煮飯，迎面走來幾名學生，靠近自己一側的“學生”將自己撞倒。事后，老人認出撞自己的學生是小宇。后經送醫診斷，伍義清左股骨骨折，鑒定為8級傷殘。老人家屬就賠償與小宇家人多次協商未果后，將小宇及其父母告上法庭。
2015年6月，法院一審開庭，“小宇是否撞倒老人”成為各方關注焦點。提交到庭審上的證據顯示，當天在場3名學生最先接受警方詢問筆錄時，曾稱看到小宇撞倒老人，不過，這3名學生后來接受小宇的代理律師詢問時，卻又改口稱并未親眼看到小宇撞人。
在同一證人的證言出現前后不一致的情況下，法院認為，證人證言具有主觀性和易變性，所以證人證言作為證據較其他證據容易出現變化，特別是本案的證人是心智尚未完全成熟的未成年人，他們對事發時情景的反應，隨著時間的推移，原有的感知信息容易受到外界的影響，同時基于自身記憶的遺失和表述能力的限制，而可能出現反復。事發后，第一時間固定下來的證言應該是受到上述因素影響最少的，也是最能真實反映事發情景的證言。此外，原告方提供的證人證言是在公安機關、當地基層組織和學校的共同參與下形成的，較被告方單獨取得的證人證言具有更大的公信力。最終，一審法院采信了在場學生的第一次詢問筆錄。
法院認為，根據法律規定，負有舉證證明責任的當事人提供的證據，人民法院經審查并結合相關事實，確信待證事實的存在具有高度可能性，應當認定該事實存在，同時按照“優勢證據規則”，伍義清老人被小宇撞倒受傷的事實存在。法院判決小宇一方賠償老人醫療費、護理費、精神損失費等各項費用共計73475.6元。拿到一審判決書后，小宇父母提起上訴。
二審焦點
病例自述為“不慎摔倒”為啥還判撞人成立？
律師：老人說不慎摔倒是為便于醫保報銷 法院認為新證據與老人被撞不矛盾
2015年年底，“小宇撞老人”一案二審在南充市中院開庭。小宇代理律師向法庭提交的新證據讓小宇父母一度看到希望，認為新證據足以證明兒子是無辜的。
法庭上，小宇代理律師提交了一份伍義清老人的“入院記錄”復印件，在“現病史”項下記載有“患者自述于入院前約1小時，在行走途中不慎摔倒”。其代理律師表示，伍義清老人的住院費用經醫保報銷4987.2元，“既然老人在第一時間向醫療機構明確表示是自己行走時不慎摔倒，又何來侵權行為的事實”。
對于伍義清的入院記錄中自述“不慎摔倒”一事。法庭上，老人的代理律師解釋，這是當初老人入院時，為便于醫保報銷而作出的決定。老人的一位親屬庭審后對記者解釋說，當初協調時提出過可以先進行醫保報銷，剩余部分醫藥費用再協商解決，基于這一情況才向醫院稱老人是“不慎摔倒”的。
日前，南充中院作出終審判決認為：一審法院根據“優勢證據規則”確認小宇撞倒伍義清，適用法律正確。法院終審同時查明，伍義清老人在受傷后經農村合作醫療住院報銷4987.2元。至于伍義清老人病例記載其“自述不慎摔倒”這項新證據，南充市中院認為，這與老人被撞摔倒并無矛盾，且老人方表示這樣做是為了報銷治療費。不過，經農村醫療報銷的費用應當在先前認定的費用里予以扣除，老人實際損失為68488.4元。
判決結果
小宇一方擔責70% 賠償老人4萬余元
對于老人和學生雙方的責任，南充中院作出了劃分，并認為：小宇在放學途中，作為已年滿10周歲的未成年人，未能注意路況，在公用同行的道路上不慎將伍義清撞倒，小宇對此次事故的發生應當承擔主要責任。
判決書還顯示，伍義清雖年近八旬，但其本身仍系完全民事行為能力人，應當知道該時間段是其所行走路段中的小學放學時間，也應當知道未成年人活潑好動的天性，其在該時間段行走，理當注意路況及避讓而未能注意，其自身也應承擔一定責任，一審法院以全部責任由小宇一方負擔欠妥，宜以小宇承擔70%責任，伍義清老人自行承擔30%的責任。南充中院作出判決：小宇一方賠償伍義清老人47941.88元。
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- 今年我國熱門及冷門職業出爐：中小學教育最火熱
- 發表人： 2016/5/29 23:07:43
- 來源：攀枝花新聞網 ?時間：2016-05-29 15:00:13 又到一年畢業求職季，今年哪些職業最熱門，哪些職業遇冷了呢？今天，麥可思研究院的《2016年中國大學生就業報告》（以下簡稱“就業藍皮書”）公布了2016中國熱門及冷門職業。
根據2015屆大學畢業生的就業數據，就業藍皮書分析指出，總體來看，不論對2015屆本科畢業生還是高職高專畢業生而言，“中小學教育”“互聯網開發及應用”“金融（銀行/基金/證券/期貨/理財）”均是社會需求量增加最多的職業類，“機械/儀器儀表”“建筑工程”“機動車機械/電子”均是社會需求量降低最多的職業類。
數據顯示，2015屆本科畢業生社會需求量增加最多的前5個職業類分別為“中小學教育”“互聯網開發及應用”“金融（銀行/基金/證券/期貨/理財）”“醫療保健/緊急救助”以及“媒體/出版”。
其中，“中小學教育”是社會需求量增加最多的職業類，就業比例為8.7%，比2014屆增加了2.2%。但該職業類畢業生畢業半年后的平均月收入為3495元，在2015屆本科畢業生社會需求量增加最多的5個職業類中最低。最高的是“互聯網開發及應用”，畢業生畢業半年后的平均月收入為5017元。
從2010屆至2015屆畢業生的就業數據可以看出，本科畢業生從事“互聯網開發及應用”職業類的比例在逐屆增加，總計增加了3.4%。
在高職高專方面，2015屆畢業生社會需求量增加最多的前5個職業類分別為“金融（銀行/基金/證券/期貨/理財）”“互聯網開發及應用”“美術/設計/創意”“中小學教育”以及“幼兒與學前教育”。其中，“金融（銀行/基金/證券/期貨/理財）”是社會需求量增加最多的職業類，該職業類畢業生畢業半年后的平均月收入為4141元，在2015屆高職高專畢業生社會需求量增加最多的5個職業類中最高。
從2013屆至2015屆畢業生的就業數據可以看出，高職高專畢業生從事“互聯網開發及應用”的比例在逐屆增加，總計增加了2.4%。
此外，就業藍皮書還公布了就業遇冷的職業類別。數據顯示，2015屆本科畢業生社會需求量降低最多的前5個職業類分別為“建筑工程”“機械/儀器儀表”“銷售”“電氣/電子（不包括計算機）”以及“機動車機械/電子”。其中，“建筑工程”是社會需求量降低最多的職業類，其就業比例為6.0%，與2014屆相比，降低了1.6個百分點，畢業生畢業半年后的平均月收入為4025元。
值得注意的是，結合2011屆至2015屆畢業生的就業數據可以發現，2011屆至2014屆本科畢業生從事“建筑工程”職業類的比例逐屆增加，但在2015屆驟降。麥可思研究院分析認為，出現這種情況，可能是受到房地產“去庫存化”因素的影響，人力資源的社會需求量也隨之降低。不過，該職業類2015屆畢業生的社會需求量整體來看依舊較高。
在高職高專方面，2015屆畢業生社會需求量降低最多的前5個職業類分別為“機械/儀器儀表”“機動車機械/電子”“交通運輸/郵電”“建筑工程”以及“電力/能源”。其中，“機械/儀器儀表”是社會需求量降低最多的職業類，其就業比例為3.2%，與2014屆相比，降低了1.5%，畢業生畢業半年后的平均月收入為3629元。
2012屆至2015屆畢業生就業數據顯示，高職高專畢業生從事“機械/儀器儀表”職業類的比例逐屆降低。同時，該職業類畢業生畢業半年后的“就業滿意度”和“職業期待吻合度”，在2015屆高職高專畢業生社會需求量降低最多的5個職業類中均為最低。
據悉，2015屆大學生畢業半年后培養質量的跟蹤評價，于2016年3月初完成，回收全國總樣本約25萬，其中本科生樣本約12.3萬，高職高專生樣本約12.7萬。
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- 科學家驚人發現：癌細胞最怕愛
- 發表人： 2016/5/29 22:33:50
- 2016-05-29 凈土宗專修平臺 美國的大衛·霍金斯博士是一位醫生，在美國很有名，他醫治了很多來自世界各地的病人。他說只要看到病人就知道這個人為什么生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，只有痛苦、怨恨、沮喪整個包附著他全身。霍金斯博士說：“很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪，振動頻率低于200，易得病。”振動頻率也就是人們常說的磁場。
大衛·霍金斯發現，凡是生病的人一般都用負面的意念。人的振動頻率如果在200以上就不生病。通常這些病人的振動頻率低于200。哪些意念的振動頻率低于200?喜歡抱怨、指責、仇恨別人，頻率大概只有三四十，不斷指責別人過程當中就消減自己很大的能量，所以振動頻率低于200。這些人容易得很多不同的疾病。
最高的振動指數是1000，最低的指數是1。他說在這個世界上，他看到振動頻率最高的是700，他的能量特別足，這些人出現的時候，能夠影響一個地方的磁場。一位諾貝爾和平獎得主特瑞薩修女出現在頒獎會上的時候，全場氣氛相當好，振動頻率很高，她的磁場讓全場的人都感受到她的能量，美好和感動充滿其中。
當能量很高的人出現時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場變得不好。
霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同人種，答案都是一致的。只要振動頻率低于200，這個人就生病。200以上的就沒有病，200以上的意念有哪些?喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率，達到400到500。
相反，喜歡嗔恨、發怒，動不動指責、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只考慮自己，很少考慮他人感受，這些人振動頻率很低，這些低的振動頻率也是導致癌癥、心臟病等種種病的原因。
他從醫學角度告訴我們，意念真的是不可思議，意念對人的健康有很大影響。
愛的力量
日本大提琴家夏恩患癌后，試圖與疾病斗爭，但感覺越來越糟。他調整心態，決定愛身體里的每一個癌細胞。他視癌癥劇烈的疼痛為“叫醒服務”，致以祝福和感謝。他發現這種感覺很好。接著他決定愛生活的全部，包括每個人、每件事。
一段時間后，出人意料的是癌細胞竟全部消失了。后來他成了在日本家喻戶曉的治療師。這便是生命的本質——愛。
疾病源自我們身體內在對愛的匱乏和缺失，而疾病也終將在無條件的愛和愛心中被清理和治愈。
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- 干得漂亮！十八大后被拿下的腐敗軍地黨員（詳細名單）
- 發表人： 2016/5/29 22:30:10
- 2016-05-27 三軍集結號 【腐敗名單】
1、正國級領導人
周永康
2、副國級領導人
郭伯雄、 徐才厚、令計劃、蘇 榮
3、第18屆中央委員
蔣潔敏、李東生、楊金山、周本順、楊棟梁、蘇樹林
4、第17屆中央委員
白恩培
5、第18屆中央候補委員
王永春、李春城、萬慶良、陳川平、潘逸陽、朱明國、王 敏、楊衛澤、范長秘、仇 和余遠輝、呂錫文
6、第17屆中央候補委員
李崇禧、楊 剛
7、中央紀委委員
申維辰、梁 濱
8、其他副部級以上
中央文官
衣俊卿、劉鐵男、何家成、孫鴻志、紀寶成、馬 建、肖 天、奚曉明、黃小祥、張力軍、姚 剛、龔清概、王保安
央企高管
宋 林、王帥廷、孫兆學、徐建一、廖永遠、王天普、鄧崎琳、朱福壽、張 云、司獻民、常小兵、蔡希有
9、其他副省級以上
地方官員
倪發科、郭永祥、王素毅、李達球、付曉光、季建業、廖少華、陳柏槐、郭有明、陳安眾、童名謙、冀文林、祝作利、金道銘、沈培平、姚木根、毛小兵、譚棲偉、陽寶華、趙智勇、杜善學、令政策、譚 力、韓先聰、張田欣、武長順、陳鐵新、聶春玉、任潤厚、白 云、秦玉海、趙少麟、隋鳳富、韓學鍵、陸武成、斯鑫良、許愛民、景春華、栗 智、徐 鋼、趙黎平、顏世元、韓志然、樂大克、谷春立、白雪山、艾寶俊、孫清云、蓋如垠、曹建方、劉志勇、魏 宏、陳雪楓、劉禮祖、賀家鐵、劉志庚
10、其他副軍級以上
高級將領
王明貴、方文平、衛 晉、葉萬勇、張祁斌、符林國、劉 錚、戴維民、高小燕、馬向東、張代新、于大清、陳 強、劉洪杰、朱和平、王愛國、黃獻軍、段天杰、苑世軍、黃 星、張東水、程 杰、陳劍鋒、陳紅巖、王 聲、王玉發、郭正鋼、蘭偉杰、蔡廣遼、傅 怡、周明貴、董明祥、占國橋、占 俊、寇 鐵、劉占琪、鄧瑞華、王 信、張萬松、繆貴榮、周國泰、張根恒、尹志山、馬德文、汪 玉、吳瑞忠、瞿木田、楊 海、沈 濤、董尤心、李明泉
10、其他正廳級以上
中央文官
劉 涌、齊平景、許 杰、王文珂、魏 健、許永盛、余 剛、談 紅、羅會文、張東生、曹長慶、陳 斌、熊必琳、劉振秋、李 量、王笑然、張昆生、霍 克、吳喜林、王沈陽、馬曉東、王 羽、童 敏、羅會文、潘志琛、熊躍輝、左春文、張育軍、張樂斌、王 威、周來振、范 堅
國企高管
黃小虎、武予魯、郭大煥、張繼奎、 徐 龍、張友仁、徐敏杰、李東光、茅士家、戴春寧、溫青山、沈定成、王廣訓、朱長林、李華林、羅偉中、王宗南、黃道國、宮明程、安德武、王立新、薛萬東、張正璠、祁達才、崔 健、吳振芳、肖 鵬、黃建軍、苗儉中、冷榮泉、徐國才、王建根、呂華祥、郝 貴、胥小彪、顧 欣、王萬年、廖 玒、張文利、吳學民、鄭慶躍、何浩明、廖家旺
推薦關注：微信查找“戰略縱橫”。
11、其他正廳級以上地方官員
（按落馬時間先后排序）
雷政富、陳弘平、梁道行、王德林、羅 廣、艾 東、彭智勇、范明文、韓樹明、何玉柏、羅登友、謝華駿、周天云、楊漢中、劉 剛、周順明、張 保、張笑東、朱德義、朱信義、李珠江、王承魁、薄連根、周文斌、陳華一、甄朝黨、王術君、林秀山、李興華、文禎中、陳良綱、范昕建、張忠元、湯漢清、金瀟明、楊 林、王應福、張光亮、金建平、佘國華、許兆君、胡玉成、高必金、史聯文、杜工會、曾黃麟、梁景理、徐孟加、李永恒、安小予、胡國初、趙 微、曹鑒燎、農曉文、王雄飛、李震范、楊躍國、廖世平、胡相全、吳忠厚、劉學庫、張立洲、楊先靜、王常明、梁樹林、程孟仁、黎 平、羅長剛、張少甫、吳周春、劉沐珍、文家碧、張 翔、任云峰、安俊生、張東陽、晏德文、楊正明、謝禧樂、張 明、崔仁泉、岳德榮、何華章、胡學凡、吳寶忠、馮立梅、丁雪峰、張勤耘、董 璞、江 山、田玉林、趙 苗、楊光成、趙亞平、劉國慶、王曉林、徐同文、舒 展、趙中社、劉慶成、劉岳輝、劉洪濤、李彥明、徐勵明、羅 歐、顧逖泉、宋建國、曾 平、段建國、楊成林、賀維林、王茂設、涂維發、李天鷗、駱炳峰、李若虹、黃全福、雷 毅、高維平、閆政達、李 威、朱中華、李學文、楊森林、呂在模、毛志斌、劉長春、王鐵牛、馬白玉、陳文廣、何紹勇、黃宗信、梅祖恩、景憲法、雷凌霄、方西屏、湯愛軍、連子恒、趙德勝、張 厚、孫 平、仲繼安、陳爭鳴、單增慶、王洪鐘、李安澤、曹耀豐、劉建中、孫云志、李小平、王愛民、鄭良駒、郭鵬亮、楊進先、武文元、王振坤、高烈卿、張小普、林 強、馮亞軍、陳衛民、叢文景、王 平、黃曉炎、王寶軍、李 強、王振國、鄧全忠、韋麗坤、鄭孝雍、黃羽天、楊 信、苗永清、廖建華、趙萬里、丁鳳云、歐陽志鴻、陳 凌、林耘埜、嚴文清、馬秉虎、劉俊林、梁毅民、豐立祥、林存德、高學文、莊 耀、張慧清、吳繼德、羅勤宏、蔣尊玉、王登記、馮 軍、湯志明、張蘇洲、阿迪力·努爾買買提、官漢蒙、闞相華、李建功、吳靈臣、周鴻德、張明全、賴益成、楊殿鐘、王志忠、鄭翻身、曹 勇、李 佳、焦明啟、張小普、洪嘉祥、藍 軍、段金英、吳永平、李曉明、朱建平、沈東海、褚中志、李進明、鐘金松、佟根柱、王書合、孫彥彬、杜澤生、魏俊星、牛 敏、潘勝燊、張心德、馮林華、謝德安、洛松次仁、黃華寬、侯端敏、楊文虎、古懷璞、陸海軍、陳 偉、張立奎、陳秋華、孟必光、戴海波、尹 欣、王迪生、劉向東、董洪運、田振玉、李 平、陳 貴、鐘世堅、崔志勇、許 濤、喬 瑞、郭德清、莫 涓、江建民、高勁松、李晉華、周 杰、徐華江、李陽通、張家星、王政山、黃柏青、張 雄、常利民、李小平、宋繼新、李洪波、馮 杰、馬 勇、林春貴、吳 軍、王 詠、趙新尉、彭澤洲、陳學軍、陳連生、景照輝、牛啟忠、張家成、吳克明、蔣 穎、向曙光、阿力木江·買買提明、孫 綱、洪發科、柴永柏、馬占林、盧增榮、羅 敏、談天江、孫 峰、樓旭逵、邱永權、楊樹平、高 軍、常世雄、黃迪領、趙國明、王樹森、朱澤君、張建津、宋志國、洪航勇、康有全、武 岱、金 程、欒慶偉、安家盛、王庸晉、魯志宏、劉富才、鄭雪碧、徐合民、林日華、吳 沙、李 清、吾提庫爾·阿里木、劉宏建、李棟梁、侯鳳岐、李昆學、覃曉光、史少林、吳蔚榮、楊澤柱、呂福春、王喜遠、趙炳云、田維釗、張冬梅、劉玉超、劉 志、齊 峰、林碧紅
12、其他官員
柳遂記、張明杰、馬超群、王天朝、魏鵬遠、周廷欣、程丹峰
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- 養肝就是養命！十大傷肝行為排行，第一名竟是它！
- 發表人： 2016/5/29 22:14:40
- 2016-05-29 壹號收藏 俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了！今天我們就一起來看看，日常生活中都有哪些行為和食物是傷肝的最大禍首，又有哪些食物是養肝護肝的法寶吧！
十大傷肝行為排行榜
1、生氣
國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣郁結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
只能說不良情緒太傷肝了，做一個真的看得開、放得下的人，這便是養肝的最高也是最難的境界了！
2、睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！
建議，想要有好身體的朋友們，最好每晚11點前入睡，只需保證每晚睡夠7～8小時，給肝臟有效排毒的良好環境，不用各種吃補藥，健康自然就來了！
3、起床后不及時排尿
早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。此外，排尿時不要過急過快，更不要用力過大，不然會導致血壓短時間上升，對于本來就患高血壓的朋友來說，可是十分危險的！
4、久坐不動、用眼過度
大家都知道，久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝，而用眼過度傷肝是為什么呢？
老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。
建議，工作或生活中需要久坐的時候，每隔2小時起身活動10分鐘，動動筋骨，也讓眼睛歇會兒。
5、酗酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。研究表明，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝，而長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化，另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎！
酒雖好，不要貪杯，更不要喝得過急過快。一句老話“感情好一口悶”，可謂害慘了很多中國人，慢慢來或每杯酒后喝一杯水或者兩杯水，都是減少傷害的有效方法。而不空腹喝酒，多吃高纖維食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，還有淀粉食物，比如米飯，也是應該記住的常識。
6、不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
選擇健康的早餐也是有講究的，高鹽高油的食物，如油炸品、腌制品則是必須被列入早餐黑名單的。
7、胡亂吃藥
是藥三分毒，我們吃進去的毒，肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”！因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。
8、愛吃油膩
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
研究表明，蒸、煮、燉是最健康的烹飪方式，既最大程度保留了食材的營養，也避免了烹飪過程中衍生出的有害物質。而吃油膩的食物，搭配一些清淡去油的食物，如玉米、黃瓜、冬瓜、蘑菇之類，都是比較好的選擇。
9、食用加工食品
這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素、高淀粉及高脂肪，并且充滿化學物質，對人體的肝臟是百害而無一益。
所以，購買加工食物時，要看清配料，如果有防腐劑、色素，盡量少讓孩子吃。如果食物看起來太鮮艷、太白、顏色不自然等都要警惕。把水果當零食，也是健康達人們的生活秘訣喲！
10、暴飲暴食
三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
最容易增加肝負擔的十種食物
1、酒 ?
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、肥肉 ?
肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。
3、動物內臟
動物內臟會導致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發脂肪肝。而且內臟隱藏的毒素也多，食用還需謹慎。
4、巧克力
食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣。
5、辣椒
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負擔，誘發消化道出血。
6、方便面
加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。
7、腌菜
亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。
8、燒烤
研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，損傷肝功能。
9、堅果
這種不易消化的食物肝硬化門脈高壓患者應該避免食用，以免引起上消化道出血。另外，攝入堅果太多會造成脂肪和能量過多，所以建議，每周攝入50g堅果為宜。
10、油條
美國研究發現早餐吃油條是最大營養誤區。過量或長期吃油條是腦病與肝病的主要幫兇。
護肝食物盤點
食物界的養肝四大寶：
烏梅：酸味具有補肝斂肝的作用，而在所有酸味食物中烏梅最具養肝補肝的效果，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”功能。
木瓜：肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效增強肝臟的抗病能力。
荔枝：經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。
檸檬：適量的食用檸檬，具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
除此之外，蕎麥、蘆筍、卷心菜、胡蘿卜、花椰菜、大白菜、金針菇、魔芋、蓮藕、洋蔥、南瓜、蘿卜、菠菜、番茄、西葫蘆、山藥、豆腐、豆芽、綠豆芽、蠶豆、綠豆、豌豆、蘋果、杏、香蕉、獼猴桃、葡萄、山楂、大棗、橄欖、橘子、木瓜、梨、西瓜、橄欖油、花生油、麻油、酸奶、蜂蜜等等，這些也都是養肝護肝的好食材！
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- “ 富養德，窮養志”，古人六句話讀懂人生智慧！
- 發表人： 2016/5/29 22:11:15
- 2016-03-20 益身無憂 《六悔銘》
? ? ? ? ? ? ? ——寇萊公
官行私曲，失時悔。
富不儉用，貧時悔。
藝不少學，過時悔。
見事不學，用時悔。
醉發狂言，醒時悔。
安不將息，病時悔。
官行私曲，失時悔。
做官的，心要如秤，不能為誰而任意輕重；心要如水，不能為誰而任意倚側。一心為民服務，不因個人的利益或喜怒而有所偏失、曲護，至于受賄、包庇、冤獄，東窗事發時，后悔就晚了。
富不儉用，貧時悔。
凡是裝門面、講排場、驕縱揮霍的人，很快就會匱乏貧困。富時和你在一起的朋友，在你貧窮時，早已不見，誰愿代你填補往日浪費虧空的大窟窿呢？
藝不少學，過時悔。
年少學藝，事半功倍。年少時懶惰荒嬉，直到“一頭白發催將去，萬兩黃金買不回”，少年的時光真的很寶貴，年少時不知努力，等老邁時，徒留傷悲，追悔莫及。
見事不學，用時悔。
經一事，長一智，社會是活到老學到老的終生大學，逢事就留心，隨時學習。儲備實際經驗，會使人更成熟。人只有在拒絕學習的時候，才是真的老朽了。臨到用時懂得少的人，難事就多，沒有不后悔的。
醉發狂言，醒時悔。
狂飲猛拼，好像豪爽，等到醉時，胡言亂語，嘔吐遍地，無理冒犯，失態獻丑，醒來不勝懊悔。
安不將息，病時悔。
人在生病之時，都有很好的悔悟，只可惜病一好轉，就全忘了。名利的計較，瑣屑的操勞，不加節制，不稍安息，必須等到生病，才開始后悔。如果沒有病時就想想生病之苦，許多塵心焦思，就減去了一大半。
讀懂《六悔銘》，收獲其中智慧！
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